Ревность в отношениях

ЧТО ТАКОЕ РЕВНОСТЬ?

Любовь - прекрасное и вдохновляющее чувство. Однако это также сложное чувство, которое бывает разных разновидностей - вот почему каждая любовь индивидуальна. Но с любовью всегда бывает ревность. В ходе исследований даже было доказано, что пары, которые испытывают здоровую дозу ревности, более стабильны и имеют шанс на долгую совместную жизнь. Что такое ревность?

Это не более чем неприятное чувство, которое возникает, когда ваш партнер - как вам кажется - находится в опасной близости от другого человека. Тогда вы чувствуете себя неуверенно чувствуете угрозу и дискомфорт - это может быть вызвано слишком долгим и конфиденциальным разговором, улыбкой или идеальной нитью взаимопонимания между вашим партнером и другом или коллегой. Иногда вы даже знаете, что беспокоиться не о чем, и все в порядке, и все же вы чувствуете ревность и ничего не можете с этим поделать.

Ревность - это боязнь конкуренции, того факта, что появится кто-то другой - лучше, красивее, богаче, веселее - можно долго упоминать - кто-то, кто нарушит восприятие себя и своих отношений и поколеблет представление о себе. Собственная уникальность.

Ревность сама по себе не обязательно плохо. Это вполне естественное чувство, от которого сложно избавиться полностью, потому что там, где нет абсолютно никакой ревности, может закрасться безразличие.

РЕВНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ

Ревность в отношениях - это совершенно нормально. Здоровая доза ревности дает вам понять, что вы по-прежнему заботитесь о своем партнере, а также дает ему сигнал о том, что вам небезразлично, что с ним происходит, с кем он и что делает. Это все совершенно нормально - просто случаются уколы ревности.

Было даже доказано, что если в отношениях присутствует определенная степень ревности, эти пары могут создать более здоровые, уверенные и долгосрочные отношения. Пары, у которых нет никакой ревности, выживут с меньшей вероятностью.

Правильная доза ревности может укрепить отношения между партнерами. Таким образом проявляется обоюдный интерес и желание быть с партнером. Некоторые люди, чтобы возродить свои отношения, могут даже попытаться заставить своего партнера ревновать - однако с этой процедурой нужно быть очень осторожным. Для некоторых это может сработать, но такой шаг очень рискован - он может фактически разрушить отношения, вместо того, чтобы укрепить их.

Поэтому вместо того, чтобы вызывать ревность и притворяться, что вас интересуют окружающие вас люди, в случае, если вы хотите немного вырваться из рутины отношений, стоит вспомнить ее романтическое начало и попытаться вернуться к ним.

Также стоит знать, что мужчины и женщины по-разному переживают это чувство.. Мужчины проявляют более сильные эмоции, когда подозревают физическую измену, в то время как женщины сильно реагируют на то, что просто посвящают свое свободное время другой женщине, потому что эмоциональная измена причиняет им не меньшую боль. Женщины также, в отличие от мужчин, имеют статистически большую потребность анализировать возможные причины, по которым партнер может обмануть, и, если они очень ревнивы, они могут потратить много времени на анализ. Мужчинам статистически меньше нужен такой анализ, и они по-разному проявляют свою ревность - очень часто они отрицают, что вообще испытывают такое чувство. Также в таких ситуациях они чаще испытывают гнев, а женщины чаще грустят и даже могут впадать в депрессию.

БОЛЕЗНЕННАЯ РЕВНОСТЬ

Немного ревности может здорово помочь в отношениях. Однако граница здесь очень плавная. Если вы потеряете контроль над ситуацией, в ваши отношения может закрасться болезненная ревность. Это пересечение границ, которое разрушительно влияет как на человеческую психику, так и на состояние самих отношений. Откуда возникает болезненная ревность?

Есть много причин, по которым ревность становится токсичной, болезненной и разрушительной. Это может быть следствием заниженной самооценки. Сложный человек, страдающий из-за этого, всегда считает себя неполноценным и не заслуживающим любви. Вот почему она живет в постоянном убеждении, что партнер скоро найдет кого-то другого, кого-то более ценного.

Низкая самооценка - очень частая, но не единственная причина ревности в отношениях. Другие включают:

• Синдром Отелло - заболевание, которое чаще всего поражает людей, страдающих алкогольной зависимостью, хотя может поражать и людей, которые никогда не употребляли алкоголь. Он проявляется именно в патологической, болезненной ревности. Человек с синдромом Отелло везде видит предательство и интерпретирует даже самое обычное поведение как подтверждение своих теорий.
• Воспроизведение модели, которая имела место в отношениях родителей - отношения родителей имеют большое влияние на формирование психики человека и его видение отношений. Если эти отношения были нарушены из-за недоверия, ревности или собственнического поведения, в зрелом возрасте вы можете воспроизвести этот образец и создать отношения, основанные на патологической ревности.
• Самоуважение связано с мнением партнера и других людей - оно идет рука об руку с заниженной самооценкой. Мужчина ставит ее в зависимость от того, что думает о нем его партнер и все окружение. Таким образом, каждая, даже самая незначительная #критика доводит проблему до уровня огромной важности - чего-то, чего нельзя победить, что невозможно преодолеть, не говоря уже о том, чтобы принять. Такой человек также живет верой в то, что партнер это осознает - или уже осознал - и в любой момент пойдет к кому-то получше.
• Убеждение, что любовь - это товар, который необходимо заслужить - такое убеждение, что безусловной любви не существует, потому что вы всегда любите что-то, может появиться у людей, чьи родители проявляли любовь и теплые чувства только тогда, когда они вели себя, они шли своим путем и причиняли вред. Нет проблемы. Такой человек перерастает в убеждение, что любовь нужно заслужить, потому что никто не любит другого человека безоговорочно - это всегда сделка, а любовь - это то, чего трудно достичь, если вы не абсолютно идеальны. Это может привести к убеждению, что вы не тот человек, который подходит вашему партнеру, поэтому ваш партнер обманет в любой момент или уже обманет, а затем уйдет.

Независимо от того, какой мотив стоит за болезненной ревностью, это разрушительное чувство, с которым нужно бороться, если вы хотите позаботиться о своих отношениях и собственном психическом здоровье. Вот почему так важно научиться бороться с ревностью. Это поможет укрепить отношения и уберечь их от развала - а если дело дойдет до разрыва из-за болезненной ревности - это может помочь найти новых друзей и завязать новые отношения в будущем.

КАК БОРОТЬСЯ С РЕВНОСТЬЮ

Слишком много ревности может разрушить любые, даже самые лучшие отношения. Никто не любит, когда его контролируют - болезненная ревность партнера сопровождается сильной потребностью контролировать свою жизнь на каждом этапе и во всех, даже самых незначительных аспектах. Он может положить конец даже самой большой любви, поэтому, если вам небезразличны ваши отношения, но также ваше психическое здоровье и благополучие, вы должны бороться с этим. Как мне справиться с завистью?

Стоит сосредоточиться на улучшении отношений внутри самих отношений. Боритесь за собственную близость, он найдет в себе то, что спровоцировало вас на начало отношений. Проводите время вместе, организуйте поездку за город или выходные только для себя. Если вы чувствуете, что ваши отношения процветают, ваше чувство ревности уменьшится.

Будьте честны со своими чувствами и не бойтесь рассказывать партнеру о своих нуждах, чувствах, потребностях и ожиданиях в отношении ваших отношений. Это позволит вам построить отношения на прочном фундаменте и установить свои пределы.

Не пытайтесь угодить партнеру любой ценой, опасаясь, что он уйдет. Не становитесь зависимыми от другого человека, не пытайтесь контролировать его и окружать своей любовью. Любовь - хорошее чувство, но если ее неправильно понять, она может превратиться в очень токсичное чувство, от которого ваш партнер попытается избавиться.

Также стоит поработать над собственной самооценкой и бороться с комплексами - они могут бросить тень на любые отношения и привести к вспышкам дикой и совершенно неоправданной ревности.

Это совсем не просто. Бороться со своими собственными комплексами или недостатками, со своими эмоциями или паттернами, выработанными в уме за долгие годы, - нелегкий процесс. Поэтому не бойтесь просить о помощи и искать поддержки.

Если вы действительно хотите помочь себе и своим отношениям, психотерапия - очень хорошая идея. В парной терапии у вас будет возможность научиться говорить друг с другом честно и открыто и улучшить общение в отношениях. Эта терапия - шанс заново открыть себя и укрепить основы ваших отношений.

Однако в случае патологической ревности будет полезна и индивидуальная психотерапия. Очень важно установить причины ревности - они могут быть очень глубокими и совершенно неосознаваемыми. Как только вы поймете механизмы, лежащие в основе вашей собственной ревности, вы сможете начать работать над собой и вырабатывать новые, более здоровые модели поведения.

Все это очень важно - патологическая ревность разрушает и никогда не позволит построить настоящие, прочные и долговременные отношения с другим человеком.