Делая эти вещи каждый день, вы будете здоровее и счастливее.

1. Составляйте список дел с вечер на следующий.

2. Урезайте уровень потребления сахара.

3. Ешьте овощи или фрукты это обязательно.

4. Создайте режим сна, ложитесь и просыпайтесь в одно и тоже время.

5. Тренируйтесь и делайте растяжку (старайтесь дотянутся до своих носков уже сейчас:)).

6. Медитируйте.

7. Гуляйте хотя бы каждый день в районе 10км пешком.

8. Ну а лучше ещё бегайте, и после вы удивитесь от результатов.

9. Пейте много воды.

10. Улыбайтесь, смейтесь и будьте добры в любой ситуации.

11. Храните чистоту и порядок, храня свое жилье в чистоте вы уменьшаете себе стресс.

12. Отвлекитесь от привычных маршрутов до дома, ищите новые пути для разнообразия.

13. Следите за своей кожей.

14. Ставьте небольшие цели и достигайте их.

15. Читайте каждый день хотя бы по 10 страниц.