Каждое слово имеет силу: успех начинается с разговора с самим собой.

Когда вы меняете свои слова, вы меняете свою жизнь. Когда вы меняете свои мысли, вы меняете свою судьбу.

Переход к позитивному разговору с самим собой

Знаете ли вы, что исследования доказали, что 85% наших разговоров с самим собой отрицательны? Мы все знаем, что мы должны мыслить позитивно и устанавливать четкое намерение, но наш внутренний диалог не всегда поддерживает наши желания. Слова, которые вы говорите и думаете, когда ставите цель, на самом деле создают 100% ваших результатов. Когда вы думаете или говорите слово, ваш ум переводит его в символы или картинки и спешит принести вам больше того же самого, так же, как когда вы вводите ключевое слово в Google. Как и в Интернете, ваше бессознательное фокусируется на ключевых словах; он не реагирует на грамматику или контекст. Тем не менее, он глубоко запрограммирован, чтобы быстрее реагировать на ключевые слова, которые передают эмоции или энергию. Это потому, что эмоции — это система обмена сообщениями, которую ваш ум использует для общения с вами; они необходимы для вашего выживания. Главной директивой бессознательного является сохранение тела.

Двадцать процентов ваших слов несут эмоциональное содержание, поэтому такое слово, как «стул», не имеет реального эмоционального заряда. Однако «мама» или «ребенок» имеют цепочку значений и значений, которая требует немедленного ответа. Интересно то, что ваш внутренний разум является сервомеханизмом, точно таким же, как Интернет; у него нет чувств и нет способности принимать свои собственные решения, если здоровье или физическое тело не будут поставлены под угрозу, когда он перекроет сознательный ум и предпримет действия. Например, если кто-то кричит: «Осторожно!», вы ответите мгновенно и инстинктивно, потому что ваше бессознательное берет верх с помощью механизма «беги или сражайся».

Так может ли изменение самих слов, которые вы используете, принести вам высокую энергию и выдающиеся результаты? Да, может, потому что вы создаете свой мир своими словами. Помните, что бессознательное распознает только Ключевые слова. Использование низкоэнергетических слов, таких как труд, беспокойство, трудность или проблема, стимулирует негативные эмоции в середине или лимбическом мозге, который имеет прямую связь с миндалевидным телом (замораживание / бегство / борьба, страх / гнев), замедляя или уменьшая ваше намерение, поскольку ум ищет больше проблем или забот! Высокоэнергетические, мощные ударные слова, такие как волнение, радость, веселье, смех, гармония или успех, заставляют воображение течь, стимулируя кору головного мозга, активируя прилежащее ядро (центр вознаграждения), инициатор отличных результатов. Они действуют на вашу жизнь, как лазер света, излучающий в будущее. Высокоэнергетические слова – это ваша горячая линия к Богу и всеобщему изобилию.

Вы скоро узнаете о своих результатах, поскольку они меняются к лучшему, и ваш позитивный разговор с самим собой повысит ваш уровень счастья и мотивации.

«Каждое слово имеет силу»

Пять советов к успеху

1. Поставьте перед собой цели — маленькие и милые.

Постановка целей включает в себя установку множества краткосрочных побед. Так что сделайте каждую задачу веселой. Вместо того, чтобы идти в супермаркет, чтобы купить «здоровую» пищу, ищите семь разных цветов фруктов и овощей, чтобы положить их в корзину. Делайте зарядку каждый день, как это делает ребенок: меняйте телеканал вручную и прыгайте туда и обратно! Пока чайник кипит, раскачивайтесь взад и вперед и тренируйте талию, подняв руки над головой.

Возможно, вы захотите иметь стопку карт, готовых к тому, чтобы вы могли выбирать одну из них ежедневно и следовать простой инструкции. В наборе действий доктора Ивонны «Your Every Word has Power Action Kit» (Amazon.com) есть 32 карты действий и три 21-дневных плана, которые помогут вам вносить ежедневные небольшие и мощные изменения. Мы реагируем на инновации и изменения, когда это легко и весело, поэтому придаем каждой задаче элемент магии.

2. Узнайте, как получить доступ и использовать свой счастливый мозг — префронтальную кору.

Старое выражение «держите подбородок поднятым» имеет больше смысла, чем вы можете себе представить. Подбородок поднимает ваш разум из лимбического или старого семейного мозга и поднимается в неокортекс. Сделайте следующее: опустите голову и подумайте о низкоэнергетической эмоции, такой как разочарование. Найдите, где это разочарование хранится в вашем теле (или просто представьте, где оно может быть), затем выпрямите спину, поднимите подбородок вверх, расширив периферическое зрение до 180 градусов. Убедитесь, что ваш язык находится на дне вашего рта (язык на крыше рта приводит ваш ум в состояние повышенной готовности), сделайте глубокий вдох животом, который расширяет диафрагму и сообщает уму, что любая опасность миновала, а затем попытайтесь почувствовать или получить доступ к негативной эмоции. Это невозможно.

3. Дышите!

При стрессе диафрагма втягивается в грудную клетку. Сделайте три глубоких вдоха животом, чтобы расширить диафрагму; Положите руку на солнечное сплетение, и оно будет двигаться наружу, если вы делаете это правильно. Он говорит бессознательному, что любая опасность миновала, и наводняет вашу систему хорошими эндорфинами.

4. Похвалите кого-то другого.

Ваш внутренний ум считает, что вы говорите о себе и заставит вас чувствовать себя потрясающе!

5. Остановите прокрастинацию за считанные секунды.

Преодолейте чрезмерное достижение, открыв одно электронное письмо, сделав один телефонный звонок (как только вы его сделаете, вы всегда будете делать больше!). Делайте всего пять минут упражнений, а не 20; любое более пяти является бонусом, и тогда вы будете постоянно хвалить себя. Чтобы очистить прокрастинацию, представьте себя в конце успешного выполнения задания. Закройте глаза, выберите дату в ближайшее время, найдите то, что доказывает вам или убеждает вас, что задача завершена, и включите цвета звуков и чувств. Зафиксируйте его щелчком пальцев. Невозможно вернуться к беспокойству, и ваш ум побуждает вас к действию, чтобы идти вперед и делать это легко.

Магия мотивации

Волшебство происходит, когда вы делаете один маленький шаг. Пообещайте себе, что вы будете делать пять минут упражнений каждый день. Затем вы можете вознаградить себя (еда, кстати, никогда не является наградой!) чтением, поездкой, музыкой или массажем. Вы будете похлопывать себя по спине и чувствовать себя прекрасно; ваша самооценка повышается вместе с вашим уровнем успеха.

Ивонн Освальд