5 фактов о воде, в которые мы до сих пор верим

1)Пить в день надо по 10 стаканов

Десять стаканов воды это примерно меньше трех литров воды. Это средний объем воды для человека, который не занимается спортом. В разных странах свой средний объем воды, для восполнения организма, ведь климат везде разный. Лучше всего ориентироваться на жажду. Главное пить достаточное количество воды, чтобы организм смог обеспечивать обмен веществ.

2)Нужно пить бутилированную воду

Если воды из вашего крана, соответствует нормам, то ее можно пить, проверить эти нормы не очень просто. Поэтому воду лучше всего вскипятить

3)Пить во время еды вредно

По правде, когда мы запиваем пищу, то мы ей помогаем усваиваться в организме. Люди, которые думают, что так делать вредно, просто ошибаются.

4)Пить во время тренировки

Некоторые спортсмены считают, что пить во время тренировок вредно. Они думают, что во время питья, сердце больше напрягается и ему приходится прикладывать больше усилий. Но на самом деле при потере воды, кровь начинает густеть, что приводит к ухудшению, так что пить надо, главное не много

5)Обильное пить помогает против болезней

Воды не обладает никакими восстановительными свойствами и она не сможет ничего вылечить. Вода просто восполняет жидкость в организме человека, что тоже очень важно.