Здоровье: Врачи настаивают на необходимости вкючения БАДов в каждый рацион питания

Забота о своем здоровье является для всех нас привычным и понятным делом. Тольуо чаще, на практике это сводится к привычным обещаниям «с понедельника» заняться этим всерьез, сдать анализы, сходить на профилактический прием к врачу или начать регулярно принимать поддерживающие средства.

Необходимость приема БАДов

Так вот, по мнению терапевта-диетолога из «СМ-Клиники» Тихомировой, для поддержания здоровья необходимо обязательно добавлять в свой рацион питания биологические добавки.

Наш рацион по своему витаминно-минеральному составу сегодня недостаточно насыщен. Решить проблему необходимой поддержки организма призваны БАДы – билдлгически-активные добавки. И это сегодня понимают уже многие.

Так в период первого квартала текущего года в России покупатели на приобретение БАДов потратили рекордную сумму – 29,3 млрд рублей.

Эти вещества, приравненные к пищевым продуктам, призваны поправить здоровье человека. Основное назначение пищевых добавок заключается в том, чтобы восполнить недостающие в организме человек витамины и микроэлементы, при условии соответствия физиологической норме человека общего количества вещества. Так как обычный рацион человека содержит гораздо меньше калорий, потому восполнять этот недостаток врачи рекомендуют с помощью биологически активных добавок.

По мнению специалистов, БАДы разделяют на три категории.

Виды БАДов

К первой группе относятся нутрицевтики — входят вещества, состав которых включает белки, аминокислоты, витамины, жиры, углеводы, минеральные вещества и пищевые волокна, направленные на улучшение питательных характеристик нашей пищи. Другие группы содержат компоненты, улучшающие работу суставов, в целом. Еще одна группа –«пробиотики»сконцентрирована в направлении улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

Как советует доктор Тихомирова, предостерегая от подделок, приобретать БАДы следует только в аптеках или специализированных магазинах.

«Перед приемом БАДов обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Не стоит принимать одновременно большое количество препаратов, так как это может привести к негативным последствиям для здоровья», — добавила специалист.

Практика показывает, что в приеме витаминов и минералов следует избегать крайностей, так как чрезмерное и бесконтрольное употребление БАДов моджет привести к количественному злоупотреблению или переизбытку вещества в организме.