32.6к
Самый результативный способ похудения 2 без диет и изнурительных физ. упражнений (из личного опыта). И главное – можно кушать все что вам восхотелось!
Многие страдают лишним весом и всю жизнь ищут диеты и разные способы похудения, но все, как правило, безрезультатно. Хочу поделиться с вами своим личным опытом в этом деле (продолжение). Я выработала (случайно) самый простой и действенный способ похудения без изнурительных физических нагрузок, диет и ограничений в еде.
С детства я росла очень болезненным ребенком, к молодости все это усугубилось, особенно когда я стала мамой. Наша традиционная медицина мне не смогла помчь, поэтому я увлеклась народной медициной и различными оздоровительными практиками.
Я стала много читать старинной и современной медицинской литературы. В итоге я нарвалась на голодание. Сейчас в моде интервальное голодание, а это практически тоже самое, только еженедельное однодневное. Его можно проводить один раз в неделю без наблюдения врача. Считается, что однодневное голодание способствует оздоровлению организма в целом и выводит шлаки из организма. Тогда у меня не было цели похудеть, я и так была достаточно стройная. Моя цель была оздоровиться.
И я стала голодать.
Я выбирала один день в неделю, как правило это был выходной, чтобы на работе не отвлекаться на мечты о еде (моя работа требовала сосредоточенности). С утра до 16-17 часов я пила только воду. Рекомендуется пить дисцилированную, так интенсивней выходят шлаки, но я пила обычную. Как только захочеться кушать тут же делала глоток - другой воды. За день выпивала литра 2-3 (чем больше тем лучше). Вечером я съедала салатик, а на ночь кашу, что бы не ложиться спать совсем голодной (все рекомендации из личного опыта). Чтобы облегчить себе дискомфорт во время голодовки я много гуляла в послеобеденное время. Уже на следующее утро вы почувствуете необычайную легкость в теле. За собой вы также заметите, что аппетит ваш поубавился, а порции автоматически поуменьшились. Все это будет способствовать быстрейшему похуданию без болезненных и изнурительных диет. За один день голодания можно сбросить 500-600 грамм.
С годами я пробовала массу всяких диет, но все равно возвращаюсь к этому достаточно легкому и очень действенному способу похудения. Ведь лучше поголодать один день в неделю, чем постоянно заглядывать себе в рот и считать каллории. Тем более что рано или поздно диета заканчивается и ты начинаешь срываться (мести все подряд). А здесь достаточно взять в привычку еженедельное однодневное голодание и все.
Да и постоянное ограничение в еде тоже не будет способствовать насыщению нашего организма микро-макро элементами и витаминами. С возрастом и проблемами со здоровьем тема похудения становится все более актуальной. То давление подскакивает, то сахар поднимается, а то и пульс зашкаливает.
Поэтому недавно я опять возобновила голодание и рискнула два дня подряд поголодать до 17 часов вечера. За два дня я сбросила почти 2 кг. Хотите верте - хотите нет. Представляете какие могут быть у вас перспективы?
И главное - теперь я целую неделю могу кушать все что мне заблагорассудится!
Берегите себя и своих близких!
А вы хотите похудеть?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Самый результативный способ похудения - это ценники в магазинах!
и самый прогрессивный
Способов очень много
мой самый результативный
спасибо за статью
Интересно. Спасибо
Голодание это не моё тяжко это