Перкуссия - это увлекательное и полезное для здоровья занятие, которое отмечается научным сообществом за его способность снимать современные стрессы. Известный невролог Оливер Сакс утверждает в “Музыкофилии ", что все люди "могут воспринимать музыку, воспринимать тона, тембр, высоту тона, интервалы, мелодические контуры, гармонию и (возможно, наиболее элементарно) ритм. Мы объединяем все это и "конструируем" музыку в нашем сознании, используя множество различных частей мозга. И к этому в значительной степени бессознательному структурному восприятию музыки добавляется часто интенсивная и глубокая эмоциональная реакция ”.
Игра на барабанах способствует развитию ритма, унаследованного от древних людей. Несмотря на то, что это основное занятие, сейчас считается, что оно очень полезно для здоровья. Это то, как подключиться к физическим и психологическим максимумам мира игры на барабанах.
1. Укрепление иммунной системы
Исследование, проведенное доктором Биттманом, показало, что игра на барабанах полезна для иммунной системы. Он признает: “Групповая игра на барабанах настраивает нашу биологию, управляет нашим иммунитетом и позволяет начать исцеление”. Его исследование продемонстрировало, как групповая игра на барабанах (которую он назвал Healthrythm) может создавать клетки, убивающие болезни, которые могут защитить организм.
Исследование широко цитируется в сообществе барабанщиков, например, специалистами Remo: “Отдел ритмов здоровья Remo находится на переднем крае создания прочной основы для доказательства биологических преимуществ игры на барабанах. Невролог Барри Биттман, доктор медицины, и его известная исследовательская группа обнаружили, что особый подход к игре на барабанах в группах значительно повышает активность циркулирующих лейкоцитов (естественных клеток-киллеров), которые ищут и уничтожают раковые клетки и клетки, инфицированные вирусом ”.
Исследование широко цитируется в сообществе барабанщиков, например, специалистами Remo: “Отдел ритмов здоровья Remo находится на переднем крае создания прочной основы для доказательства биологических преимуществ игры на барабанах. Невролог Барри Биттман, доктор медицины, и его известная исследовательская группа обнаружили, что особый подход к игре на барабанах в группах (протокол HealthRHYTHMS) значительно повышает активность циркулирующих лейкоцитов (естественных клеток-киллеров), которые ищут и уничтожают раковые клетки и клетки, инфицированные вирусом ”.
2. Интеллектуальное развитие
Предполагается, что игра на барабанах может привести к улучшению когнитивных функций. Это особенно важно для молодого поколения. Стэнфордский университет исследовал влияние 20 минут ритмичной музыки на мальчиков средней школы, страдающих синдромом дефицита внимания. Результаты привели к повышению показателей IQ и улучшению концентрации. Говард Рассел, клинический психолог, участвовавший в исследовании, сказал: “Для большинства из нас мозг заблокирован на определенном уровне функционирования. Если мы в конечном итоге ускоряем или замедляем мозговую активность, мозгу становится намного легче переключать скорость по мере необходимости ”.
Хотя для получения убедительных доказательств необходимы дальнейшие исследования, проведенные на сегодняшний день исследования вселяют надежду на музыкальную терапию.
3. Социальное и творческое развитие
Игра на барабанах может понравиться всем и объединяет все культуры и возрасты по всему миру. Барабанщики могут присоединиться к группам, познакомиться с новыми людьми и внести свой вклад в песни, в то время как на сеансах групповой терапии люди могут завязать дружбу на всю жизнь. Это глобальный язык, частью которого может и должен быть каждый.
4. Фитнес
Игра на барабанах - увлекательный способ тренировки. Чем лучше вы тренируетесь, тем легче играть в течение более длительного периода времени, что дает стимул быть здоровым.
Это хорошо известно в сообществе барабанщиков, а бывший барабанщик The Clash Ник Хидон отмечает: “Это физическая активность, она стимулирует части мозга, заставляя четыре конечности делать что–то другое, и это тоже первобытно - барабаны были первым инструментом: до музыки люди были сталкивать вещи вместе.”
5. Облегчение боли
Исследования групповых занятий игрой на барабанах показывают, что это достаточное отвлечение для облегчения боли, даже если она хроническая. Упражнение способствует выработке эндорфинов и эндогенных опиатов – это естественные обезболивающие средства человеческого организма. Это также может отвлечь внимание от горя.
6. Борьба со стрессом, депрессией и неврологическими заболеваниями
Исследования доктора Барри Биттмана показывают, что игра на барабанах расслабляет людей, что помогает снизить кровяное давление и уменьшает стресс. Последнее является современной проблемой, которая способствует возникновению многих проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы и инсульты. Современная жизнь требует времени для полноценного отдыха, а игра на барабанах - это занятие без стресса, когда люди могут расслабиться.
Еще более обнадеживающими являются результаты, свидетельствующие о том, что игра на барабанах может облегчить серьезные неврологические заболевания. Невролог Оливер Сакс в своей книге “Музыкофилия" отметил способность естественных ритмов помогать людям в их проблемах: "Хотя музыка может повлиять на всех нас – успокоить нас, оживить нас, утешить нас, взволновать нас или помочь организовать и синхронизировать нас на работе или в игре, она может быть особенномощный и обладает большим терапевтическим потенциалом для пациентов с различными неврологическими заболеваниями ”. Исследования продолжаются, но в ближайшие годы мы можем надеяться на обнадеживающие новости.
7. Это весело!
Играть на барабанах - это очень весело. Независимо от уровня ваших способностей, это очень приятный способ пробудить примитивные ритмы. Как заявил невролог доктор Барри Биттман (генеральный директор Yamaha and Wellness Institute в Пенсильвании), “Барабаны доступны и не требуют обучения – любой, независимо от инвалидности, может сидеть и отбивать ритм на барабане”.
Игра на барабанах может стать потрясающим социальным опытом, усиливающим фактор удовольствия. Доктор Биттман отстаивал групповую музыкальную терапию в статье под названием "Композитные эффекты групповой музыкальной терапии с барабанами". В этом он утверждает: “Реакция на ритм является основой функционирования человека, что делает эти перкуссионные упражнения и техники очень мотивирующими для людей всех возрастов и профессий”.
Начните играть на барабанах!
Для тех, кто хочет попасть в комплект, обратите внимание, что лишь немногие люди обладают природной способностью мгновенно играть блестяще. Не пугайтесь этого – для развития необходимых навыков требуется время. Есть простые азы, которым вы можете научиться, чтобы начать работу, которые вы можете найти на бесплатных обучающих сайтах, таких как Уроки игры на барабанах, бесплатные уроки игры на барабанах
Будьте здоровы, мои дорогие друзья!
источник:
Здравствуйте! Я – работающий пенсионер, ветеран труда с богатым опытом в культуре и педагогике. Пишу, как чувствую, обо всем понемногу. Открыт для общения, мне важны ваши отзывы. Добро пожаловать в мой мир сомнений, радостей и откровений! Верю в силу слова и надеюсь на отклик в ваших сердцах.
