Как стать моложе...

Знаете, если не сказать людям, что нужно делать и не объяснить почему, то часто они ничего и не сделают.

Чтобы выглядеть моложе снаружи нужно выглядеть моложе внутри.

Очень знаю многих людей, которые после 25 лет начинают жиреть, просто у кого-то так себе образ жизни, мало активности в жизни, много стресса, и все проблемы задают сладеньким.

А если начать практиковать немного голодание и сыроедение и спать не менее 8-9 часов, то здоровье и физическая активность быстро восстановиться. Будет много энергии и настроение всегда на подъем.

Всё таки фраза "мы то, что мы едим" не просто фраза.

Здоровая печень наше всё и чтобы выглядеть молодо очень часто люди просто пренебрегают созданием здоровья, а потом удивляются, что стало с моим телом.

Здоровье надо непрерывно создавать и чтобы ввести дрянь с организма, всякие яды, химикаты, опасные жиры итд итп, нам нужна желчь, именно она помогает вывести все вредные токсины. И если у вас мало желчи в силу разных причин, ну скажем у вас ожирение, а выроботку желчи стимулирует жир, то надо есть тогда те жиры, которые не смогут нанести вред вашему организму. Поэтому достаточное количество желчи и достаточное количество жира в рационе крайне необходимо, чтобы выглядеть молодо.

И люди на низкожировой диете начинают выглядеть старее, ведь эти дурочки лишены польза, которую приносят витамины А, Д Е, омега 3 жирные кислоты. Я веду речь о жирной рыбе, такой как лосось, он удивительно богат омега 3. Так же стоит включить в рацион кукурузное масло, рапсовое, соевое, хлопковое масло.

А ещё многие люди боятся холестерина в яичных желтках,(который очень нужен нашей коже), но до смешного в них есть и противоядие от холестерина.

А так нам очень нужны продукты богатые холестерином, чтобы строить здоровье. Так же нам очень нужно сливочное масло.