Как перестать постоянно курить траву?

Привет! Это Лера и эта тема думаю многим знакома, потому что трава - считается наименее незабидным наркотиком. Но не все так просто и зависимость от нее формируется. Я помню были времена, когда могла одна дома еще в Питере скурить чуть ли 2 грамма и валяться целый день как амешка, не в состоянии что ли делать. Как из этого порочного круга можно выйти?

Ну во-первых, первый сигнал о том, что вы много курите - это синдром отмены. Проявлется он по разному, но в целом похоже на грипп: боль в животе, головная боль, потеря аппетита и сна. Такое происходит из-за детоксикации организма. Тело ведь за долгое время курение привыкло к ТГК, а его отсутствие сбивает все ритмы.

Поскольку каннабиноиды – жирорастворимые соединения, они остаются в организме довольно долго, поэтому неприятные симптомы могут быть длительными.

Что можно с этим делать?

• Пить много жидкости, чтобы ускорить выведение вещества из организма. Быстрой очистке помогает клюквенный сок и зеленый чай

• Есть больше продуктов с калием (минерал поможет избежать истощения при чрезмерном потоотделении). В большом количестве калий содержится в дыне, бананах, цитрусовых, зелени и помидорах.

• Исключить из рациона жирную пищу (для избегания проблем с пищеварением)

• Горячие ванные или баня ускорят выведение вещества

• Уменьшите потребление кофеина, чтобы избежать дополнительных проблем со сном

• Легкие физические нагрузки помогут не только ускорить обмен веществ, но и стабилизируют моральное состояние за счет выделения эндорфинов

Сейчас я растягиваю 1 грамм почти на несколько недель, а иногда и месяц. И у этого подхода есть ряд плюсов: снижается толер. Плюс трезвая жизнь самая лучшая и только иногда можно добавлять туда немного красок