ТОП 11 натуральных средств для эффективного очищения артерий

Очень важно искать растительные средства для очистки артерий от токсинов. Их закупорка может вызвать, например, сердечный приступ.

Поэтому человеку необходимо контролировать то, что он ест. В пище, употребляемой каждый день, есть вещества, которые могут привести к закупорке артерий, вплоть до полного блокирования кровотока.

Это очень вредно для здоровья. Поэтому стоит ознакомиться с некоторыми натуральными средствами и продуктами питания, которые могут помочь очистить артерии.

Почему закупориваются артерии?

Пока кровеносные сосуды чистые, кровь может течь без осложнений. Иногда внутри артерий появляются небольшие образования, которые называются бляшками.

Это происходит из-за прилипания холестерина к стенкам артерий. Организм обнаруживает проблему и пытается атаковать ее с помощью белых кровяных телец. Но это может создать еще большую закупорку, блокирующую кровоток.

Согласно вышеизложенному, причина, по которой начинают образовываться бляшки, связана с повышением уровня холестерина. Таким образом, корень проблемы заключается в употреблении продуктов со значительным количеством вредных жиров.

Продукты для очищения артерий

1. Чеснок.

• Он присутствует в подавляющем большинстве домашних средств для очистки артерий.

• Это объясняется наличием антиоксидантов, которые борются с повреждениями организма, помогая снизить уровень жира.

• Повышает уровень «хорошего» холестерина, снижает кровяное давление и кровоток.

• Можно употреблять в пищу в сыром или вареном виде.

2. Овес.

• Низкое содержание углеводов и поглощает воду в семь раз больше своего веса.

• Используется в выпечке и кондитерских изделиях.

• Этот простой продукт питания снижает способность холестерина «прилипать» к стенкам артерий, предотвращая образование атеросклероза и снижая риск заболеваний сердца.

3. Гранатовый сок.

Большая часть антиоксидантов в гранатовом соке способствует очищению артерий.

4. Яблоко.

• Оно богато пектином – клетчаткой, которая связывается с холестерином и выводит его.

• Содержит флавоноиды, которые при регулярном употреблении снижают риск сердечного приступа на 50%.

5. Жирная рыба.

• Включает в себя Омега-3, которые нужны человеческому организму для нормального функционирования. Они способствуют очистке артерий.

• Можно употреблять сардины, сельдь, форель, тунец, скумбрию и лосось.

6. Орехи.

• Богаты мононенасыщенными жирами и жирными кислотами.

• Также рекомендуется употреблять миндаль, фундук или арахис.

• Их можно потреблять как закуску или перекус между приемами пищи (помогают утолить голод). Их можно включать в кисло-сладкие салаты и десерты.

7. Оливковое масло.

• Оно должно быть экстра вирджин и холодного отжима, чтобы не потерять своих свойств.

• Оно придает аромат блюдам и снижает риск заболеваний сердца.

• Оливковое масло относится к мононенасыщенным жирам. Поэтому вероятность насыщения меньше.

8. Авокадо.

• Этот фрукт — кладезь мононасыщенных жиров, которые не окисляются в организме. Он не форсирует опасность формирования атеросклероза.

9. Помидоры.

• Они богаты ликопином. Этот антиоксидант снижает вероятность того, что ЛПНП окислится и прилипнет к стенкам артерий. Сырые помидоры стоит включить в рацион.

10. Шпинат.

• Богат витаминами А и С, которые предотвращают окисление холестерина, уменьшая опасность возникновения атеросклероза.

• Он относится к группе зеленых листовых овощей (таких как салат-латук), которые обеспечивают очень важные преимущества.

11. Цельнозерновые.

• Например, коричневый рис, темный или ржаной хлеб и овсянка.

• Они отлично подходят для лечения заболеваний сердца и сосудов.

• Это связано с наличием растворимой клетчатки, которая способствует снижению уровня плохого холестерина и предотвращает образование бляшек в артериях.

Источник сайт "Домашняя аптечка"

Еще по теме канал на Пульс Mail.ru "Домашняя аптечка"