Как стоматологи следят за своими зубами.

Доктор Росио Киньонес и доктор Майкл Таппер, два стоматолога, которые женаты в Дареме, Северная Каролина, знают, как сложно следить за здоровьем зубов, особенно когда у вас есть дети. Вот что они делают, чтобы контролировать гигиену полости рта в своей семье.

Они чистят зубы, пользуются зубной нитью и полоскают их после каждого приема пищи.

Доктор Киньонес и доктор Таппер стараются всегда держать свои рты как можно более чистыми.

Это означает, что первым делом утром нужно почистить зубы, чтобы удалить “бактерии, которые всю ночь находились во рту”, - сказал доктор Киньонес, и прополоскать рот жидкостью для полоскания рта, чтобы дыхание было свежим.

Затем они чистят зубы, пользуются зубной нитью и полоскают их.

Они избегают липких, липких, сладких продуктов и напитков.

Сладкие продукты и напитки, которые являются липкими или липкими, являются худшими нарушителями здоровья зубов, потому что они способствуют разрушению зубов.

“Мы всегда были большими сторонниками того, чтобы в нашем доме не было газированных напитков, будь то подслащенные или диетические”, - сказал доктор Таппер.

Они также не хранят сладкий чай, спортивные напитки или липкие сладости. Но они пьют много воды между приемами пищи, чтобы

Они не перекусывают между приемами пищи.

Доктор Киньонес сказал, что слюна важна для чистки и защиты ваших зубов, но постоянные перекусы и выпас создают дисбаланс, который мешает ей выполнять свою работу, поэтому они стараются придерживаться трехразового питания. В день.

Они также не пьют сладкие напитки, такие как соки, между приемами пищи. Если они действительно этого хотят, они наслаждаются ими с едой. Даже в этом случае, по словам доктора Киньонеса, лучше глотать, а не отхлебывать, чтобы свести к минимуму время, в течение которого ваши зубы подвергаются воздействию жидкости.

У них был особый распорядок дня перед сном со своими детьми каждую ночь.

Когда их дети были маленькими, доктор Киньонес и доктор Таппер каждый вечер выполняли три "Б": расчесывались, читали книгу, а затем ложились спать.

Они защищают свои зубы, когда спят.

Частое скрежетание, скрежет или сжатие могут повредить поверхность зубов и эмаль, что приводит к чувствительности зубов, боли в челюстях, головным болям и многому другому.

Доктор Киньонес сказала, что она и доктор Таппер оба профилактически надевают ночные защитные маски перед сном, “чтобы избежать износа наших зубов”.

Они подают пример.

Доктор Киньонес и доктор Таппер практикуют то, что проповедуют. Они не ожидают, что их дети будут делать что-то, чего они не делают сами.

Они также пытаются подчеркнуть важность пожизненной приверженности здоровью зубов, что для них является стоящим вложением, которое принесет дивиденды в долгосрочной перспективе.

подробнее-Подробнее ➤

источник-

Подробнее ➤