Душевная боль и путь к исцелению

Почему болит душа?

Самый лучший способ унять боль – решить проблему. А если не получается – что тогда делать?

Попробуйте сделать несколько шагов:

1. Не держать все в себе.

Чувства не исчезают бесследно — они переходят в другое состояние и требуют выражения. Способов вынести из себя бол множество. Выберите свой – спойте песню, поплачьте или покричите, побейте подушку. Дайте волю своим эмоциям. Не держите их внутри себя..

2. Принять проблему.

Вот тут сложно. И можно застрять и так не принять то, что случилось долгое время. Но сели вы это сделаете - шаг в будущее есть! Вслед за этим приходит понимание, в каком направлении двигаться дальше, какие способы борьбы выбрать.

3. Отыскать полезное занятие.

Занятия избавляют от скуки, хандры, заставляют забывать о постоянной усталости, депрессии. Однако у каждой медали есть обратная сторона. Человек с душевной болью не видит границ. Он может забыть о нормальном сне, хорошем питании, общении. Это крайность, которую желательно избегать. Иначе самочувствие ухудшаться.

4. Написать письмо.

Напишите письмо и сожгите его. Огонь — стихия очищения, перерождения, избавления от старого. Лучше писать все на простой бумаге. Пишите письмо от руки, а не при помощи печати. Так вы точно отдадите бумаге свои печали и горечи.

5. Найти утешение в природе.

Природа это начало начал, которое помогает справиться с трудностями, и этим можно пользоваться.

6. Отпустить прошлое.

Вещи из прошлого становятся якорями, которые не дают двигаться дальше. Они могут не использоваться, пылиться в ящиках и все равно тормозить ход событий, развитие.

Если вы всё передали и вас всё равно мучает душевная боль и пустота – найдите специалиста который вам поможет. Для начала конечно можно просто поговорить с кем – то из близких. Однако не всегда такие беседы дают результат.

Выбор есть всегда. Продолжить свои страдания или решать проблему.