Высокое и низкое давление: современные нормы артериального давления от 0 до 80 лет и старше, первые признаки гипертонии и гипотонии, причины, способы

Высокое и низкое давление: современные нормы артериального давления от 0 до 80 лет и старше, первые признаки гипертонии и гипотонии, причины, способы профилактики

, Соня Мармеладова

Высокое и низкое давление может стать серьезно проблемой, с которой нужно оперативно бороться и лечить все появляющиеся симптомы.

Скачки артериального давления беспокоят многих жителей России. Фото: pxhere.com

Ни для кого не секрет, что скачки артериального давления могут стать серьезной проблемой, которая мешает человеку наслаждаться новым днем, продуктивно работать и заменить все свои дела на лекарства и длительный отдых. Как правило, скачки артериального давления могут свидетельствовать о наличии гипертонии или гипотонии, однако, точный диагноз вам может обозначить только лечащий врач-кардиолог на осмотре в совокупности со всеми поступившими ему на руки анализами.

Что такое гипертония и гипотония, почему они появляются?

Гипертоническая болезнь - это состояние, которое характеризуется повышенным артериальным давлением.

Гипотоническая болезнь - это состояние, которое характеризуется пониженным артериальным давлением.

Согласно статистическим данным, гипертоническая болезнь у людей встречается куда чаще, чем гипотоническая. На возникновение и той, и той болезни, могут влиять следующие факторы:

Гипертоническая болезнь - причины:

нарушения работы нервной системы (регулярные стрессы, депрессивное состояние);

злоупотребление алкогольной и табачной продукцией;

несбалансированное питание (частые употребления соленой, жареной и жирной пищи);

отклонения со стороны эндокринной системы (ожирение);

усиленные физические нагрузки;

генетическая предрасположенность;

возникновение атеросклеротического поражения артерий.

Гипотоническая болезнь - причины:

серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы (например, сердечная недостаточность);

инфекционные заболевания крови (сепсис);

нехватка витаминов в организме;

нарушения в работе пищеварительной системы;

вегетососудистая дистония (ВСД);

понижение тонуса сосудов (в частности, анафилактический шок);

смена привычных климатических условий.

Какими симптомами обладает гипертония и гипотония?

Если вы заподозрили у себя одно из заболеваний, но пока не хотите идти к доктору, попробуйте понять, что именно вас беспокоить по первым признакам.

Первые признаки гипертонии:

Частые головные боли (мигрени).

Потемнение в глаза, «мушки» перед глазами.

Учащенное сердцебиение (часто сопровождается покалыванием и болью в грудной области).

Заложенность ушей, появление в них шума.

Затрудненное дыхание (одышка).

Покраснение лица.

Повышенная потливость ладоней и других частей тела.

Первые признаки гипотонии:

Бледность кожи.

Потери сознания.

Головная боль пульсирующего характера в области висков.

Повышенная утомляемость.

Нестабильное эмоциональное состояние (раздражительность, апатия).

Возникновение чувства тошноты.

Общая слабость и недомогание организма.

Современные нормы артериального давления от 0 до 80 лет и старше

Существует определенная возрастная норма артериального давления, отклонения от которой говорят о наличии проблем в сердечно-сосудистой системе. Со временем нормы были обновлены и представлены в следующей таблице.

Нормы артериального давления по возрастам. Фото: Курьер Среда

Способы профилактики скачков артериального давления

Врачи считают, что отличной профилактикой высокого и низкого артериального давления является соблюдение принципов здорового образа жизни, которые заключаются в следующем:

Соблюдайте нормальный режим дня: соблюдайте баланс между отдыхом и работой, не взваливайте на себя большое количество обязанностей, уделяйте время комфорту и любимым занятиям;

Не забывайте о качественном и хорошем сне: спите до 8 часов в день;

Не забывайте о физической активности: это может быть утренняя гимнастика, поход в спортзал, на йогу, танцы, прогулки на свежем воздухе;

Правильно питайтесь: разнообразьте рацион овощами и фруктами, полезными жирами, витаминами, употребляйте орехи. натуральные масла, легкое мясо;

Соблюдайте диету: употребляйте меньше соли, обеспечьте поступления кальция и магния в организм.

Подробнее на Курьер.Среда: https://kurer-sreda.ru/2022/10/03/vysokoe-i-nizkoe-davlenie-sovremennye-normy-arterialnogo-davleniia-ot-0-do-80-let-i-starshe-pervye-priznaki-gipertonii-i-gipotonii-prichiny-sposoby-profilaktiki