Как собраться с мыслями!

Хочу сказать сразу, это не медитация и не отсылка на сериал "Шерлок" этот способ я вычитал в одной из корейских статей про здоровый образ мышления и могу заметить он мне весьма помог!

И так...

Представьте место, где вы уже были или же придумайте место где могли бы быть, возможно вы увидели картину с пейзажем и вас она затянула и вы мечтать посетить подобное место или же увидели иллюстрацию в книге которая вам очень понравилась, возможно даже прочитали в книге описание места которое вам запомнилось...

После того как вы отчётливо его предоставите или же найдёте, постарайтесь его зарисовать пусть даже если вы не художник и у вас совсем нет к этому таланта попытайтесь примерно воспроизвести это на бумаге или холсте

(От себя хочу добавить что у меня это место из компьютерной игры (fable) самая спокойная и милая "пещера-библиотека" на мой взгляд)

После того как процесс рисования и визуализации завершён. Сядьте так как вам удобно и закрыв глаза, представьте это место без людей, представьте себе свой же силуэт, а потом создайте свою копию у себя же в воображении, можно даже не одну...

Важно что на протяжении всего процесса не нужно отвлекаться на что-то постороннее, нужно попытаться поймать себя на стадии лёгкого засыпания и ни за что не открывать глаза за все процесс. После того как вы представит все выше сказанное и увидеть свою копию. Начните рассказывать и вспоминать все свои проблемы и возможность их решения, после чего постарайтесь обсудить по каждой отдельно взятой проблеме или ситуации подробные пути решения, пусть ваша копия отвечает так как отвечали бы вы, будьте спокойны и углубляетесь в саму суть решения. И всегда отвечайте на те вопросы которые возникают при решении, вплоть до самых мелких мелочей которые как вам кажется не важны. Люди утверждают что этот метод действенен тем, что таким образом позволяет человеку самому решать свои проблемы и не ждать чуда или же помощи от других так как вы представляете себя самого подсознание будет спокойно и открыто к вам. Таким образом расставим все по полочкам и обсудив все у себя же в голове распределив приоритеты человек сможет постепенно прийти к мнению что его проблемы или случаи решаемы.

Постарайтесь медленно и плавно выйти из состояния в котором вы прибывали. Важно понимать что с первого раза многие будут отвлекаться и сбивать себя с концентрации, для первого раза это вполне нормально главное постепенно научиться получать от этого удовольствия и не отвлекаться в процессе. Рекомендую всем тем кто не может разложить мысли по полочкам и тем кто думает что не сможет решить свои проблемы. Пробуйте и и еще раз пробуйте себя в поисках мысленного умиротворения.