Аллергия возникает не только весной. Постоянный насморк, заложенность носа, зуд в глазах и чихание также случаются осенью — и, по словам экспертов, они становятся все более распространенными и интенсивными.
“Все знают, что весна - это большой сезон, но осень может быть такой же плохой”, - сказал доктор Пурви Парих, аллерголог и иммунолог из N.Y.U. Langone Health.
Вот что нужно знать о сезонном всплеске аллергии и о том, как с этим справиться.
Что вызывает аллергию на осень?
Амброзия, высокое, гибкое растение, которое растет как в городах, так и в сельской местности, является наиболее распространенным виновником осенней аллергии, сказала доктор Мишель Фам, аллерголог и иммунолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. По ее словам, всего одно надоедливое растение может выделять миллиард зерен пыльцы, которые могут раздражать и воспалять наши носовые пазухи. Амброзия начинает цвести в августе и обычно достигает пика в середине сентября, но она может продолжать расти и в ноябре.
“День труда до первого хорошего снега - это сезон сорняков”, - сказала доктор Сандра Хонг, аллерголог Кливлендской клиники.
По словам доктора Фама, амброзию можно найти почти в каждом штате страны, хотя она имеет тенденцию расти в особенно больших количествах на Восточном побережье и на Среднем Западе. Те, у кого осенняя аллергия, также могут обвинять плесень от опадающих и разлагающихся листьев, что может вызвать те же симптомы.
“Многие люди не понимают, что сезоны аллергии почти удвоились по продолжительности и стали более интенсивными из-за изменения климата”, - сказал Кеннет Мендес, президент и исполнительный директор Американского фонда астмы и аллергии. По его словам, более высокие выбросы углекислого газа побуждают растения выделять большее количество пыльцы. “Вот почему аллергики чувствуют себя намного хуже”.
По словам г-на Мендеса, поскольку температура остается более высокой в течение более длительных периодов времени, а первые заморозки случаются все позже и позже, у таких растений, как амброзия, больше времени для роста и выделения аллергенов.
По его словам, в городах, как правило, температура выше, чем в пригородах или сельской местности, в результате эффекта городского теплового острова. По данным Агентства по охране окружающей среды, переполненные здания и инфраструктура поглощают и удерживают солнечное тепло, в результате чего в городских районах в течение дня становится на целых семь градусов жарче. Это означает, что аллергия может быть особенно сильной, если вы живете в городе, сказал г-н Мендес, где более высокие температуры позволяют амброзии расти дольше.
Как отличить аллергию, простуду и Covid
Симптомы могут варьироваться от человека к человеку, но у многих людей осенью проявляются те же признаки аллергии, что и весной, говорит доктор Анджу Питерс, аллерголог из Northwestern Medicine. Это означает насморк, чихание, заложенность носа, постназальные выделения и усталость — симптомы, которые очень похожи на простуду и доминирующий вариант Covid.
Единственный способ быть полностью уверенным, что у вас нет Covid, — это пройти тест, но есть несколько подсказок, которые помогут определить источник вашего насморка. По словам доктора Париха, вирусные инфекции, как правило, развиваются внезапно, а затем протекают своим чередом, в то время как аллергия длится четыре, шесть или восемь недель подряд. По ее словам, аллергия — в отличие от простуды, Covid и гриппа — обычно не вызывает лихорадки, болей в теле или желудочно-кишечных симптомов, таких как диарея. Зуд может быть явным признаком того, что вы имеете дело с аллергией, поэтому следите за зудом, покалыванием в ушах, глазах, горле и носу, добавила она. Осенние аллергены также могут вызывать сыпь, такую как экзема.
Важно следить за симптомами аллергии, в частности, потому, что аллергия может спровоцировать астму. По словам г-на Мендеса, более 4000 человек ежегодно умирают от астмы, а чернокожие американцы в три раза чаще умирают от астмы и в пять раз чаще обращаются за ней в отделение неотложной помощи. Добавил он, у чернокожих женщин самый высокий уровень смертности от астмы в Соединенных Штатах. Количество посещений отделений неотложной помощи и госпитализаций, связанных с астмой, осенью, как правило, увеличивается, отчасти из-за аллергии, сказал доктор Парих; “Люди не понимают, насколько это серьезно”.
По словам доктора Париха, кашель, свистящее дыхание и стеснение в груди могут быть признаками того, что аллергия привела к астме, особенно если вы просыпаетесь посреди ночи с этими симптомами. Если вы чувствуете утомление, усталость или головокружение после легкой физической нагрузки, например, работы по дому, или если вы не можете выполнять свои обычные упражнения, это также может быть признаком заболевания.
Как справиться с аллергией на осень
Существуют основные привычки, которые могут помочь уменьшить количество пыльцы, которую вы отслеживаете в своем доме. Держите окна как можно чаще закрытыми, особенно в солнечные, ветреные дни, когда уровень пыльцы особенно высок, и снимайте обувь у двери. Вы также можете захотеть принять душ и переодеться, когда придете домой. Воздушные фильтры HEPA могут помочь очистить воздух в помещении и удалить плесень и перхоть. Старайтесь чаще пылесосить свой дом, особенно если у вас есть домашние животные, сказал доктор Хонг — ежедневно, если можете. Подумайте о том, чтобы регулярно стирать простыни, и, если возможно, держите своих домашних животных подальше от своей спальни, сказал доктор Хонг, чтобы они не оставляли пыльцу на вашей подушке.
По словам доктора Фама, когда вы выходите на улицу, вам может понадобиться надеть шляпу и солнцезащитные очки, которые могут защитить ваше лицо от пыльцы. (Маски также могут смягчать симптомы.)
Лекарства также являются важным инструментом.
Безрецептурные интраназальные стероиды, такие как флутиказон и триамцинолон, могут помочь облегчить насморк и заложенность носа; глазные капли могут смывать раздражители и лечить такие симптомы, как зуд, покраснение, слезотечение. По словам доктора Фама, эти целевые вмешательства, как правило, более полезны, чем пероральные антигистаминные препараты, хотя пероральные антигистаминные таблетки также могут облегчить симптомы, особенно зуд, чихание и насморк. (Подумайте об Аллегре или Зиртеке.) Некоторые пероральные антигистаминные препараты, такие как бенадрил, могут вызывать у людей сонливость.
По словам доктора Париха, некоторые пациенты могут захотеть обратиться к противоотечным средствам, таким как Африн или Судафед, но эти лекарства могут иметь “эффект восстановления” — после того, как вы принимаете их в течение длительного периода, кровеносные сосуды в носу не реагируют так же хорошо, и вы можете столкнуться с еще большей заложенностью. По ее словам, если вы хотите воздержаться от приема лекарств, носовые ирригаторы, такие как neti pots, могут вымыть пыльцу из ваших пазух, но саму аллергию они лечить не будут.
Если симптомы аллергии мешают вашей повседневной жизни, возможно, пришло время обратиться к врачу. Г-н Мендес рекомендует обратиться к сертифицированному аллергологу, который может провести тестирование и оценку аллергии, например, обследование с помощью уколов или анализ крови, чтобы определить, какие виды пыльцы вызывают у вас аллергию. Врач может порекомендовать иммунотерапию в виде инъекций от аллергии, которые содержат количество аллергенов, на которые у вас аллергия, что может обеспечить более длительное облегчение. По словам доктора Хонга, еще одним вариантом для тех, кто не хочет делать уколы, является сублингвальная иммунотерапия: таблетка или пластинка, которые тают под языком и борются с амброзией, пылевыми клещами и северными пастбищными травами, такими как тимоти. Вы можете принимать вафлю один раз в день и начинать использовать ее до начала сезона аллергии. Обе формы иммунотерапии повышают толерантность пациента к аллергии, что уменьшает симптомы.
“Каждый год, - сказал доктор Питерс, - все говорят:“Это худший сезон аллергии”.
ИСТОЧНИК-
Подробнее ➤
Я инвалид 2 группы с выраженными расстройствами функций организма, сопровождаемыми ограничениями в передвижении, общении, обучении и утратой способности к ориентации на местности/в пространстве.
