Сон как физиологическое состояние
Без еды подготовленный человек может прожить несколько недель, без воды - несколько суток. А сколько человек может прожить без сна? Ученые считают, что не более одной недели, а серьезные проблемы со здоровьем начнутся уже на третий день.
Для чего нужен сон? Считается, что сон нужен головному мозгу для нормализации контактов между нейронами и для выведения продуктов метаболизма нейронов.
Сколько требуется спать, чтобы нормально себя чувствовать? Взрослым достаточно 7-9 часов сна. Детям нужно спать дольше, чем взрослым, младенцы спят до 18 часов в сутки. Летом спят меньше чем зимой, а наименьшая продолжительность сна в апреле-мае.
Вы бы хотели спать больше или меньше?
Сон как физиологическое состояние
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты
Если у вас возникли вопросы по теме данной публикации, вы всегда можете написать мне в мессенджеры или позвонить: