Физические нагрузки

Люди до сих пор спорят о том, сколько физических упражнений необходимо человеку, но для людей с диабетом 2 типа физические упражнения три или более раз в неделю улучшают физическую форму и повышают уровень сахара в крови. Если у вас диабет 2 типа и избыточный вес, то огромную пользу принесут физические упражнения со следующими параметрами: интенсивность 60%-70% максимальной частоты сердечных сокращений, продолжительность 30 или более минут, 4-7 дней в неделю.

Существуют сотни документально подтвержденных отчетов, рассказывающих о том, как значительно улучшилась жизнь людей и как удивительно преобразилось их тело после того, как они приняли решение взять на себя ответственность за свои проблемы с весом и жиром