Занятой путешественник?

Вы скажете, что прыжки в самолеты и обратно - это достаточная физическая нагрузка. Но это не те упражнения, которые укрепят ваше сердце, сделают ваши рефлексы и суставы более подвижными, поддержат уровень сахара в крови или остановят перепады настроения. ЭТО НЕ ТЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫЗЫВАЮТ ЭЙФОРИЮ ПОСЛЕ ХОРОШЕЙ КАРДИОТРЕНИРОВКИ. ВАМ НУЖНО ПРОТИВОСТОЯТЬ ЭФФЕКТУ СМЕНЫ ЧАСОВЫХ ПОЯСОВ, ИСКУССТВЕННОМУ ВОЗДУХУ В САЛОНАХ САМОЛЕТОВ ПОД ДАВЛЕНИЕМ И УСТАЛОСТИ ОТ НЕБА. СУЗАННА ШЛОСБЕРГ СКАЗАЛА: "Иногда путешествия помогают осознать, насколько рутинной стала ваша тренировка. Дома легко войти в колею - использовать одни и те же силовые тренажеры в одном и том же порядке, неделя за неделей, месяц за месяцем, просто по привычке. Но поездка может избавить вас от рутины. У вас может не остаться выбора, кроме как попробовать новые силовые упражнения или пробежаться в бассейне вместо того, чтобы плавать круги. И вы можете найти эти новые занятия настолько приятными, что добавите их к своему фитнес-репертуару дома".