7 способов стать умнее

Развитие своего мозга, улучшение мышления и запоминания

Не только мышцы можно прокачивать, но и свой мозг. Для прокачки нашего мышления существует куча разных упражнений.

1. Улучшаем нейроновую связь своего мозга. Проще говоря, делайте обычные повседневные вещи с нестандартным подходом. К примеру, если вы правша, то иногда используйте в своей работе и левую руку.

2. Нужно хорошо высыпаться. Пока вы спите, мозг переваривает полученную информацию и происходит запоминание усвоенного материала.

3. Старайтесь как можно быстрее читать, это, конечно, напряг для глаз, но усиливает работу мозга, для работы над текстом.

4. Улавливайте информацию по-другому, например, если вы читаете новости на русском — прочитайте и на английском, когда слушаем новости по телевизору, прослушайте их по радио.

5. Развивай чувство числа, например пытайтесь угадать сколько в руке или кармане мелочи и т.д.

6. Спорт помогает дать приток крови к мозгу, улучшается кровообращение, опять же плюсы.

7. Придерживайтесь правильного питания: кушайте рисовую, овсяную и гречневую каши, разные орехи, рыбу, шпинат.

Источник