Как действительно утешить в трудные времена, а что совсем не поможет

Жизнь прожить не поле перейти, и мы часто сталкиваемся с трудностями и горестями сами или они не обходят стороной наших родных и друзей, к сожалению. На мой взгляд, очень важно оказать поддержку так, чтоб не обидеть и не навредить. Когда кто-то из наших знакомых переживает утрату или переживает трудную ситуацию, мы часто не знаем, что сказать. Иногда мы говорим что-то невпопад или, что еще хуже, молчим и избегаем человека. Но это совсем не помогает, и заставляет ощущать вину… и, возможно, избегать кого-то, кого мы любим.

Как же показать, что мы заботимся? Хотя каждая душевная боль уникальна для человека, переживающего ее, существуют одинаковые эмоции, которые многие из нас испытывают во времена горя и потери. Особенно когда те, о ком мы заботимся, страдают, искренняя эмпатия может направлять наши слова и действия: постарайтесь вдуматься, какие добрые слова были бы вам полезны, если бы вы оказались в похожей ситуации.

Вот несколько примеров утешительных слов, о которых стоит вспомнить, когда вы будете пытаться помочь кому-то, переживающему трудные времена.

Кто-то, кого вы любите, борется с зависимостью.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: «Я хочу, чтобы ты знал, что я с тобой. Мы будем бороться с этим вместе». Может быть, ребенок вашего друга страдает или лечится в реабилитационном центре, тогда вы можете сказать: «Я забочусь о тебе и всегда здесь, чтобы выслушать, если тебе нужно поговорить». И еще одно: наркомания — это деликатная тема. Таким образом, сохранение конфиденциальности ваших разговоров покажет вашему другу, что вы уважаете его частную жизнь, и даст ему уверенность в том, что он может свободно выражать свои чувства.

ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО: Давать конкретные советы. Если вы не являетесь психологом или консультирующим специалистом, пожалуйста, держите свое мнение при себе. Избегайте советовать что-то из Вашего личного опыта, к примеру, как Вы бросили пить кофе. Очень редко такие сравнения из вашего личного опыта могут реально помочь, особенно в случае такой серьезной проблемы, как зависимость. Один из способов взглянуть на это: подумайте о чем-то, что вы любите, от чего было бы очень трудно отказаться. Затем умножьте на 1000. Считайте эту битву вопросом жизни и смерти.

ПОКАЖИТЕ ЗАБОТУ: навещайте своего друга, когда это возможно или уместно. Или предложите отвезти в реабилитационный центр, чтобы увидеть ребенка. Если захочет, подождите в вестибюле в качестве дополнительной силы поддержки. После этого пригласите на обед или отправьте домой с набором утешительных вещей: уютным пледом, мягкой игрушкой, которую можно обнять, ромашковым чаем.

У вашего друга проблемы с психическим здоровьем.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: «Ты очень важен для меня, и ничто никогда этого не изменит». Или: «Ты замечательный человек, и я хотел бы забрать эту боль из твоего сердца». Или просто: «Можно тебя обнять?» Это также хорошо работает для родителя человека, который борется с депрессией, биполярным расстройством или другой проблемой психического здоровья. Многие мамы и папы чувствуют себя изгоями в битве, которая часто длится всю жизнь, и сказать что-то доброе может иметь огромное значение.

ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО: «Вы снова не принимаете лекарства?» Или «Поднимите настроение! Солнце вышло!» Или: «Я не понимаю, почему ты не можешь просто вырваться из этого». Давайте сделаем паузу и вспомним, что диагноз психического здоровья — это медицинская борьба, а не просто небольшая грусть или эксцентричное поведение. Это время, чтобы попрактиковаться в том, чтобы не осуждать и принимать друг друга.

ПОКАЖИТЕ ЗАБОТУ: пригласите друга выпить кофе или отвезите измученного родителя навестить своего ребенка в психиатрическом центре. Будьте рядом с тем, кто, скорее всего, чувствует себя очень одиноким. Еще один совет: поступайте добросовестно, разговаривая с родителем проблемного ребенка. Если у вас идеальный ребенок, избегайте скромного хвастовства перед ним. Это может разбить сердце родителя, чей ребенок никогда не поправится.

Если близкому вам человеку поставили тревожный диагноз ребенку.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: «Мне очень жаль. Я хочу быть рядом, чтобы помочь». Вы даже можете сказать: «Я буду присматривать за тобой», а затем регулярно звонить ей или строить планы.

ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО: «С ним все будет в порядке». Или «У сына моего друга то же самое, и теперь он в полном порядке». К сожалению, как бы мы ни хотели предсказать счастливый прогноз, это находится вне нашего контроля. Вместо этого храните эту надежду в своем сердце, и ваша забота проявится.

ПОКАЖИТЕ ЗАБОТУ: Оставьте продукты у входной двери или закажите пиццу и получите ее с доставкой. Отправьте подарок его семье, например, билеты в кино, или принесите особое угощение для детей. Любая мелочь, которая может облегчить их бремя, будет высоко оценена.

У вашего родственника проблемы со своим взрослым ребенком.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: «Мне очень жаль. Это действительно несправедливо, что ваша семья переживает такой сильный стресс». Когда взрослые дети страдают, это очень неприятная душевная боль. Подойдите к близкому человеку с нежностью и, возможно, с дополнительной уверенностью: «Я всегда буду любить тебя и твою семью».

ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО: «Они слишком взрослые, чтобы так себя вести». Или «Вашему ребенку нужно выправить поведение» Или «Вы должны просто отстраниться от него». Заявления о проявления жесткости во благо и из любви не очень помогают и могут вызвать дополнительное беспокойство. Вы может быть и будете правы, но кто-то однажды сказал, что лучше быть добрым, чем правым, я согласна.

ПРОЯВИТЕ ЗАБОТУ: внимательно слушайте членов вашей семьи: что они говорят и чего не говорят. Просто если есть кто-то, кому можно выговориться, может быть достаточно. Но если вы хотите сделать что-то большее, принесите любимую детскую еду или десерт их ребенка. Небольшое напоминание о хороших временах может принести столь необходимую надежду.

У одного из ваших друзей диагностирована неизлечимая болезнь.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: «Ты мой друг, и я хочу, чтобы ты чувствовал поддержку и любовь». Или «На будущее, я никогда не устаю обниматься, хорошо?»

ИЗБЕГАЙТЕ: «Я буду молиться о чуде». Вы все еще можете молча молиться за своего друга, но ваше заботливое присутствие будет иметь наибольшее значение.

ПОКАЖИТЕ ЗАБОТУ: вашему другу в разное время будут нужны разные вещи: от поддержки во время первоначального шока до покупки питательной диеты и помощи в выгуле собаки в дни, когда он или она чувствует себя слабым. Соберите команду и обсудите, как вы можете помочь все вместе. Может быть, вы составите сменный график того, кто сидит с ним или с ней на процедурах. Может быть, друг захочет составить памятный альбом или видео из фотографий для своей семьи, предлоджите помочь.

У вашей подруги недавно случился выкидыш.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: «Мне очень, очень жаль. Спасибо что поделилась со мной. Хочешь зайти как-нибудь выпить кофе и поговорить об этом?» Или «Я с тобой и знаю, что рождение ребенка значит для тебя очень многое».

НЕ ГОВОРИТЕ: «Ты снова забеременеешь… ты только подожди!» Или «Вы думали об усыновлении?» Или «По крайней мере, у вас уже есть двое детей». Потеря ребенка оставляет глубокую, ноющую рану, о которой часто молча скорбят. Не старайтесь что-то исправить, а просто дайте ей поплакать, возьмите за руку.

ПОКАЖИТЕ ЗАБОТУ: сделайте корзину вкусностей. Вот несколько идей для начала: одеяло, чай, большая кружка, ее любимая вкусняшка, подарочная карта на педикюр. Если вы мастерки это делаете, испеките ей что-то или принесите бутерброды или шаверму, если вы больше любите еду на вынос.

Коллега переживает чрезвычайно напряженный период.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: «Хотел бы я иметь волшебную палочку, чтобы избавиться от всего этого стресса. Но у меня есть время послушать». Или: «Я знаю, что Вы сейчас несете огромное бремя. Как-нибудь вечером я хотел бы принести ужин к Вам домой. Или «Не возражаете, если я отвезу Вас на встречу? Мы можем взять чай позже.

ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО: «Могло быть намного хуже». Или: «Когда я в стрессе, я просто прошу мужа потереть мне спину». Примечание. Возможно, вашему другу не на кого опереться. Вот почему груз ответственности может быть таким тяжелым. Лучше не подчеркивать этот момент еще больше.

ПРОЯВИТЕ ВНИМАНИЕ: предложите отвезти друга в аэропорт, в автосалон для ремонта в течение всего дня (чтобы ему не пришлось сидеть вечно) или помочь с другим непростым поручением или задачей. Подарите подарочную карту на массаж или оставьте теплую выпечку на завтрак на столе. Иногда самые незначительные мелочи действительно освещают темное время.

Один из ваших друзей только что потерял своего питомца.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: «Потерять питомца очень тяжело. Они семья, и они всегда будут в наших сердцах». Или «Мне очень жаль. Вы двое были идеальными друзьями. Я знаю, что вы очень любили друг друга». Или «Ты дал ему замечательную жизнь, а он доставил тебе столько радости. Мне всегда нравилось слушать твои истории о его выходках, и я надеюсь, что ты продолжишь их рассказывать».

ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО: Комментарии, преуменьшающие горе. — «По крайней мере, твой кот жил долго» или «Я думаю, тебе стоит завести нового щенка!» Или «О, правда? Это отстой». Питомцы для хозяев — это семья, и чуткость к ней принесет утешение в очень печальное время.

ПОКАЖИТЕ СВОЮ ЗАБОТУ: найдите милую фотографию пушистого малыша вашего друга в соцсети поместите ее в рамку для его стола, например. Запишите один из любимых анекдотов о любимом питомце. Принесите растение, которое можно посадить в память о нем.

Друг переживает тяжелое расставание.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: «Несмотря на то, что сейчас все тяжело, я хочу, чтобы ты знал, что ты отличный парень или девушка, и твои друзья заботятся о тебе». Или «Больно, когда отношения заканчиваются. Мы хотим, чтобы ты знал, что мы поддержим».

ИЗБЕГАЙТЕ ЭТОГО: «Ты все равно слишком хорош для него или неё». Или: «Я всегда думал, что он/она из тех, кто манипулирует другими». Сосредоточьте свои усилия на том, чтобы поддерживать своего друга в позитивном ключе, а не умалять достоинства его бывшего или бывшей.

ПОКАЖИТЕ ЗАБОТУ: пригласите друга на живую музыку. Или, может быть, помогите собрать вещи, которые вызывают неприятные воспоминания. Вы даже можете принести пиццу и посмотреть триллер или комедийный сериал. Вероятно, что ваша компания понравится больше, чем он думают.

Источник: https://ideas.hallmark.com/articles/encouragement-ideas/comforting-words/

Так важно уметь правильно утешить-картинка из открытого источника