Домашние средства существуют уже много лет, вы слышали о них от своей мамы, своего отца, своих бабушек и дедушек и, возможно, даже от своих соседей, но если вы похожи на меня, вы также, вероятно, задавались вопросом, есть ли какая-то правда в этих панацеях или лучше придерживаться современной медицины?
Многие природные лекарства уходят корнями глубоко в историю; мы даже нашли 5000-летние упоминания древнего Египта о растениях, которые использовались для приготовления лекарственных трав, в то время как в древнем Китае (3000 лет назад) они составляли сложную часть ритуала. Однако в последнее время они вышли из моды, их заменили современные альтернативы.
Здесь мы рассмотрим некоторые из этих старинных средств и узнаем об их полезных для здоровья свойствах.
Лучшие натуральные домашние средства для здоровья и красоты (которые работают!)
Помощники здоровья
Если у вас насморк, боль в горле, болит животик или вы просто чувствуете себя подавленным, это наш список домашних средств, которые действительно могут помочь вам быстрее вылечиться и повысить иммунитет.
* Хотя эти отвары могут помочь вам чувствовать себя лучше и здоровее, если ваши симптомы не улучшаются, вам всегда следует обращаться за консультацией к врачу.
Теплый мед и лимон от боли в горле.
Действительно проверенное домашнее средство от боли в горле. Мед - это натуральный заменитель сахара; его целебные свойства хорошо известны уже много лет и эффективны против многих видов бактерий. Золотистая жидкость используется для лечения ожогов, заживления ран и даже помогает при лечении язв на ногах. А когда дело доходит до кашля и простуды, это может облегчить ваше болезненное горло.
Его спутник, лимон, богат витамином С и может привести к уменьшению таких заболеваний, как болезни сердца, рак и камни в почках. Кроме того, этот витамин-антиоксидант помогает поддерживать здоровье вашей иммунной системы, поэтому в сочетании эти два природных чуда отлично подходят для вашего здоровья и простуды.
Куркума обладает противовоспалительным и антиоксидантным потенциалом.
Яркие, ароматные и полезные? Эта солнечная специя не может быть ничем иным, как куркумой. Добавление этой специи в ваш следующий прием пищи или приготовление вкусного молочного напитка может принести значительную пользу вашему здоровью. Но что это такое?
Говорят, что куркума обладает противовоспалительными свойствами; исследования показывают, что специя может уменьшить воспаление, боль и скованность, связанные с артритом, при регулярном приеме. Кроме того, говорят, что он также обладает антиоксидантными свойствами, помогая очистить систему организма и может быть эффективным при лечении некоторых видов рака. Хотя требуется больше исследований, чтобы доказать или опровергнуть это с какой-либо уверенностью.
В любом случае, куркума является полезным дополнением практически к любой диете; однако те, у кого легко расстраивается желудок, те, кто принимает препараты, разжижающие кровь, или женщины на поздних стадиях беременности, могут захотеть регулировать количество, которое они употребляют, чтобы избежать побочных эффектов.
Алоэ Вера от ожогов.
Простое, непритязательное и легко выращиваемое растение, алоэ вера уже много лет используется в домашних хозяйствах как одно из тех вечных старомодных средств для лечения ожогов и ряда других заболеваний. За последние 30 лет его антиоксидантные и антибактериальные свойства, по-видимому, были доказаны современным медицинским миром как средство от ожогов. Фактически, сам рынок алоэ вера в 2017 году даже оценивался в 507 миллионов долларов (долларов США), а это значит, что это не сказки старой жены.
Говорят, что помимо заживления ожогов, алоэ вера уменьшает зубной налет так же, как и обычная жидкость для полоскания рта, уменьшает запоры (только под наблюдением врача) и улучшает состояние кожи при использовании в качестве крема.
Шиповник при простуде и для повышения иммунитета.
Кто сказал, что розы предназначены только для Дня святого Валентина? К середине зимы вы, возможно, захотите укрепить свою иммунную систему, и именно здесь другая часть розы, шиповник, может быть просто билетом. Шиповник, богатый витамином С, может служить вкусной добавкой во многих формах – в чае, в виде варенья, в супе и т. Д. – укрепляет иммунитет вашего организма.
Исследования также показывают, что цветочный раствор может быть эффективным при болях при остеоартрите. Его также используют при многих других заболеваниях, таких как ожирение, растяжки, диарея, раздражение желудка, хотя доказательств, подтверждающих или опровергающих его эффективность, недостаточно.
Воздействие жгучей крапивы на здоровье.
Угроза для сада, жгучая крапива долгое время считалась сорняком и чумой на красивой лужайке. Но, если верить нашим старшим, за болью есть какая-то сладость.
Крапиву уже давно заваривают в чаи или едят в виде супов с предполагаемой пользой для здоровья. Крапива богата питательными веществами, содержит витамины (А, С, К и несколько витаминов группы В), минералы, жиры, аминокислоты, полифенолы и пигменты, что означает, что она довольно насыщена.
Помимо общего улучшения состояния организма, крапива также считается полезной при воспалении простаты, аллергии и диабете.
Чернослив от запоров.
Если у вас когда-либо были проблемы с туалетом, скорее всего, вам предлагали чернослив или его сок, чтобы облегчить ваши страдания. И результаты показывают, что это правда. Чернослив богат полезными питательными веществами – железом, калием, сахарами, бором и фенольными соединениями, которые не только помогают вам двигаться, когда это необходимо, но и могут помочь в профилактике рака толстой кишки, сердечно–сосудистых заболеваний, ожирения и диабета.
Лаванда для улучшения сна и расслабления.
Лаванда, успокаивающий аромат и красивый цветок, но может ли она действительно помочь вам немного уснуть? Известно, что цветок снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, создавая общее ощущение расслабления, которое помогает вам заснуть и получить более полноценный ночной сон.
Другие предполагаемые побочные эффекты включают уменьшение симптомов предменструального напряжения (PMT), снижение тревожности и даже стимулирование роста волос.
Бустеры красоты
Иногда вам тоже нужно немного подкрепиться снаружи, узнайте, какие домашние средства вы можете использовать для лечения своих проблем с телом.
Пищевая сода для более белых зубов.
Обычный бытовой продукт, который, вероятно, прячется в глубине вашего кухонного шкафа. Пищевая сода также входит во многие рецепты отбеливающих зубных паст для повседневного использования. Однако для некоторых людей с трудно удаляемыми пятнами этого может быть недостаточно.
Добавление небольшого количества соды в зубную пасту может оказаться эффективным способом избавиться от этих проблемных пятен, но будьте осторожны и не переусердствуйте, частое использование может привести к эрозии эмали. Итак, используйте в умеренных количествах.
Овес от кожных заболеваний
Лучший способ начать свой день. Овсяные хлопья не только делают вкусный и сытный завтрак, они также могут помочь решить ваши проблемы с дерматологией. Если вы когда-либо страдали от псориаза, неизвестной сыпи, экземы или другого кожного заболевания, ваш врач, возможно, посоветовал вам принимать ванны с замоченным овсом.
Но почему? Эти маленькие овсяные чудеса, наполненные углеводами и белками, могут покрывать кожу, создавая защитный слой, который позволяет ей оставаться увлажненной, не добавляя дополнительного орошения, как это делают продукты на масляной основе.
Вы также можете попробовать маски на основе овса, чтобы повысить влажность кожи и поддерживать здоровый уровень pH, придавая вам красивый блеск.
Кофейный скраб от целлюлита
Для 80-90% женщин целлюлит - это реальность, и, хотя он распространен, с ним очень мало что можно сделать, поскольку это связано с расположением подкожного жира и тканей. Тем не менее, многие женщины считают, что диета, физические упражнения и серия кремов и скрабов помогают уменьшить его появление.
Поздоровайтесь с кофейным скрабом. Эта домашняя или купленная в магазине смесь действует, отшелушивая кожу. Кофеин в зелье расширяет кровеносные сосуды и подтягивает кожу, придавая ей более гладкий вид. После скрабирования нанесите натуральный увлажняющий крем, и ваша кожа будет выглядеть лучше, чем когда-либо, хотя целлюлит, возможно, никогда полностью не исчезнет.
