Генетический предел: до каких пор растут мышцы и надо ли для этого приседать по 100 раз?

Каким хочешь быть: как слева или как справа? Таким были я и мой брат!

Для кого-то, кто обратил внимание на мою статью, её название может показаться абсурдным, но не спешите с выводами, а лучше прочитайте и постарайтесь понять (может, и вам пригодится)...

Обычно бурный рост мышц происходит в период полового созревания в возрасте от 16 до 25 лет. И часто люди, которые в молодости не занимались физическими упражнениями, по каким-то причинам имеют слабую мускулатуру. А что тогда говорить о старых?

Генетика нас с братом одарила высоким ростом и щуплым телосложением.

Впалая грудь, сгорбленная спина, ручки-крючки и ножки-шиверёжки!

И как говорят учёные, после 35 лет каждые последующие 5 лет человек теряет 3% мышечной массы, болезнь называется саркопения и обычно к 65–75 годам развивается старческая немощность.

По всем параметрам в свои 65 лет я если бы и не помер, то был бы разбитым стариком!

Да, друзья, это – я!

Как видите, за последние 27 лет я сильно изменился!

И хотя мне идет 66 год, я всё так же продолжаю тренироваться! И как и раньше делаю всевозможные упражнения в разных режимах.

Ноги у меня – отстающие! И не потому, что я их не тренирую, а потому, что так распорядилась Мать-природа, или генетика! Просто если я их тренирую, как и другие мышцы, то они отстают в развитии. И так было до тех пор...

Я это практикую уже в течение последних 5–6 лет!

И знаете, что я заметил? Мышцы – растут!

Вы скажете: "Подумаешь! А где объёмы?"

Ну, во-первых: мне скоро 66 лет, а мышцы хоть и медленно, но растут!

Во-вторых: мой рост 191 см!

И в-третьих: максимально мышцы начали расти в последние 2 года.

Как видите, на левом фото ног нет, хотя я уже 10 лет тренировался и приседал, но не делал многоповторку.

Теперь же я к обычным приседаниям и жимам платформы добавил и присед на 100 раз!

И знаете, это дало положительный результат, поэтому я рекомендую вам попробовать не только жать огромные веса, но и делать многоповторку, а как это лучше делать – смотрите на моём полном видео, которое я записал из прямой трансляции своего канала!