Я не люблю себя до слёз... Что такое любовь к себе и можно ли быстро научиться любить себя?

Я не люблю себя до слёз... Что такое любовь к себе и можно ли быстро научиться любить себя?

Почему один человек, будучи умным, красивым и добрым остаётся вечным неудачником. А другой, значительно глупее и страшнее, добивается огромных успехов в жизни. Очень часто причиной, мешающей людям добиться успеха в жизни становится отсутствие любви к себе.

Любовь к себе - что это такое, почему важно научиться любить себя и можно ли вообще этому научиться?

Бедная Маша: история одной "нелюбви"

В юридическом отделе есть Маша, радость наша - девушка за 30 лет, умная, красивая, ответственная, палочка выручалочка для всего коллектива. Но, её беда в том, что она не ценит и не любит себя. Имея высшее юридическое образование, Мария довольствуется должностью помощника юриста и получает 20 тыс. На предлагаемое повышение она не соглашается, боится не справиться и уверяет, что есть более достойные работники. Любой заслуженный комплимент Мария воспринимает со смущением и начинает искать изъяны в своей внешности.

Недавно на корпоративе Маша рассказала нам свою историю. Родители воспитывали её в строгости. Папа бывший военный, мама вечная домохозяйка, полностью посвятившая себя воспитанию единственного ребёнка. С детства Маше внушали, что она должна быть лучшей, целомудренной, умной, настойчивой и т.д. За четвёрку наказывали, за минуту опоздания запрещали гулять. Мальчики были под запретом. За то, что единожды её проводил одноклассник, мама устроила Маше такую взбучку, что она и сейчас вспоминает со слезами на глазах. А когда Мария, закончив университет, отказалась сразу идти руководителем юридического отдела в фирму отца, родители и вовсе разочаровались в дочери. Теперь взрослая Маша уверена, что любить человека, в том числе и себя, можно только за что-то, а её любить не за что... Маша сказала, что она совсем не любит себя, даже презирает и заплакала.

Руководитель компании Сергей - активный и уверенный в себе мужчина. К слову сказать, у него с любовью к себе всё замечательно, в 27 лет он занимает высокооплачиваемую должность и имеет счастливую семью (жена и два малыша). Так вот, Сергей решил, что Машу нужно срочно перевоспитывать, иначе она просидит до конца дней в старых девах и на должности помощника юриста.

Сергей дал Марии один месяц срока на "развитие" любви к себе. Мы, как можем, даём девушке советы, как научиться любить себя.

Любовь к себе - что это?

Обычно психологи выделяют в любви к себе несколько компонентов.

• Безусловное принятие себя. Сюда психологи включают принятие всех своих недостатков, внешних и внутренних. И умение признавать и принимать свои ошибки, мириться с прошлым.

• Самоуважение - как способность устанавливать личные границы. Не ставить свои интересы и убеждения ниже интересов окружающих.

• Заботиться о себе (при чём не только о физическом теле, но и о духовном). То есть, жить согласно своим потребностям и интересам, заниматься саморазвитием, есть здоровую пищу, следить за внешностью и т.д.

Когда человек любит себя, он четко знает, что ему нравится, и испытывает к себе уважение вне зависимости от критики окружающих и внешних обстоятельств. Он принимает себя в любых своих проявлениях — положительных и отрицательных.

Как полюбить себя самостоятельно?

С тем, что такое любовь к себе в принципе разобрались и то, что ее наличие может значительно улучшить жизнь тоже поняли. Но, как этой самой любви научиться и можно ли это вообще сделать самостоятельно. Ведь, как утверждают многие психологи, с чем я кстати согласна, личность формируется в детстве. То есть, любовь к себе ребёнку должны были привить родители. Но, что делать, если этого не произошло? Книг, методик, форумов, практик, обещающих обучить любви к себе масса. Но, может ли человек самостоятельно решить стол важную проблему и научиться любить себя или без посещения психолога не обойтись?

Вот лишь некоторые примеры проявлений любви к себе:

Наш женский коллектив решил, что без обращения к психологу справиться с проблемой нашей Маше будет сложно.

На просторах интернета наш женский коллектив нашёл массу полезных советов для тренировки любви к себе:

• отказаться от постоянных диет, а питаться вкусно и красиво (При весе 60 кг Мария считает себя толстушкой и постоянно сидит на диетах);

• не жертвовать собой ради других (Маша очень много работает, в офисе сидит допоздна, не умея отказать в помощи коллегам);

• никогда не ругать себя, а напротив хвалить себя и говорить себе комплименты;
  
• ни в коем случае не сравнивать себя с другими. Ведь каждый человек - уникален (Ну и что, что у Ольги в 25 уже двое детей, а у тебя в 30 нет ни одного);
• не зацикливаться на чужом мнении (в том числе мнении родителей);
• не бояться ошибок, в том числе и в работе. Ошибка - не беда, а всего лишь опыт;
• и главное, запустить в жизнь праздник, то есть делать то, что душе угодно. Почаще заниматься любимыми делами: нравиться валяться в постели - валяйся, нравиться читать - читай, хочется танцевать и веселиться - иди в клуб и не думай, что скажет мама.

Как вы думаете, сможет ли Маша научиться любить себя быстро без помощи хорошего психолога, что вы посоветуете Маше?

Источник: https://lifemotivation.online/razvitie-lichnosti/samopoznanie/lyubov-k-sebeпонимание

https://i04.fotocdn.net/s127/92deaaea0c951861/public_pin_l/2892405235.jpg

Фото девушки: Изображение от wayhomestudio на Freepik