Что делать, если Вас сильно обидели?

Обида - такое чувство, которое мешает жить годами, когда помнишь обидные лова, ранившие тебя в душу, особенно, если ты не виноват. Детские обиды на родителей, сверстников, в школе и институте, мужа или жены.

Вот у меня с с юности есть одна обида на маму, я ее простила, но помню до сих пор. Обида на супруга, на коллегу. Есть такие обиды у всех.

Читала, что нужно отомстить обидчику мысленно. С закрытыми глазами представить/вообразить наказание в виде картинки. Так называемая визуализация. Ученые говорят, что наш головной мозг, мышление может принять как свершившееся событие и засчитать это, закончить.

Другой вариант, как часто психологи рекомендуют в разных ситуациях: поможет ручка и бумага, на листке бумаги написать свои обиды и претензии, прочитать еще раз и сжечь. Конечно, не обидчика, а лист бумаги.

Есть и фраза: Не помнишь обиды - записывай!