Увеличиваем свою продуктивность и качество жизни :)

Всем привет дорогие посетители форума!

Сегодня я вам вам расскажу как увеличить свою продуктивность и качество жизни.

Этап первый.

Как бы банально не звучало, но сегодня мы поговорим о Вашем сне.

Знаю, что много людей, которые мало времени уделяют сну, думают, что за счёт большего свободного времени на свои дела они повышают свою продуктивность, но это не так.

По факту, да, у Вас появляется больше времени, но качество их выполнения понижается почти на 50%. Лучше иметь меньше времени и делать меньше, но качественнее, чем наоборот. При качественном выполнении, шанс получить большего возрастает ("качество - количество").

Всем явно понятно, что ты лучше бодрый и энергичный с 10 часами свободного времени, чем сонный и уставший с 16 часами (1 час Вы явно потратите на то, чтобы встать, всё обдумать и начать работать) - тут думаю выбор понятен всем.

Этап второй.

Твои свободные часы ничего тебе не дадут, если ты будешь сонный и не энергичный.

Если ты работаешь днем и ночью, не слушай тех людей, которые говорят, что нужно обязательно вставать в 6 утра каждый день.

Если Вы работали до двух часов ночи, то спокойно спите до 10 или 9.30 (здоровый сон у каждого свой, но примерно это 7 с половиной часов).

Так ты станешь более продуктивным и качество жизни заметно улучшится.

Я лучше буду больше спать и более качественнее работать, чем не высыпаться и ходить сонным.

Всем добра и позитива! Спасибо, что дочитали эту статью.