Как не заработать "вдовий горбик". Упражнения для профилактики

С возрастом у женщин часто появляется на холке утолщение. В народе его называют "вдовий горбик". Однако скорее муж останется вдовцом, если не предпринять профилактических мер.

ВАЖНО!
Появление холки означает, что будет прогрессировать шейный остеохондроз, а затем и остеопороз. Избыточное скопление жира в этой области затрудняет работу сосудов, что ведёт к нарушению циркуляции крови и к вероятности инсульта. Вслед за «вдовьим горбом» нередко возникают чувство напряжения в шейном отделе, сутулость, головная боль и головокружения, повышение артериального давления, хруст и щелчки при повороте головы, проблемы со сном.

И напрасно думать, что утолщение на шее - всего лишь недостаток внешности. Появляется оно по разным причинам.

Причины появления "вдовьего горбика" у женщин

Причин отложения жира несколько.

1. Неправильное питание - мало фруктов и овощей, много калорий.

2. Игнорирование осмотров эндокринолога-гинеколога.

3. Изменение гормонального фона.

4. Болезнь Иценко-Кушинга, когда у молодых женщин верхняя часть туловища становится тяжелой и растет холка.

5. Стрессы, повышенная тревожность.

Проще предупредить

Если не лениться, следить за своим здоровьем, питанием, двигаться, делать массаж шеи, холки можно избежать. А вот и комплекс профилактических упражнений.

источник