Сон и нервы, или как они несовместимы. Причины бессонницы.

Часто страдаю тем, что не уснуть. Думаю знакомо многим. А вот задумывались ли вы о причинах данного недуга?Думаю нет..

А вот я докатилась, и начала разбирать эту тему. Иногда засыпаешь без задних ног и за пару минут, а порой лежу и прямо челюсть сжимается и ощущение что все тело свербит чесотка. Начала разбираться в причинах и поняла, первое и не маловажное, это -стресс,мысли, планы (в основном оно все от того, что очень много хочется, но пока не то время, положение или ж финансовый вопрос).

второе - это то что мы смотрим перед сном, например если глянуть что то волнительное, типо футбола, захватывающее сюжета сериала и тп, то сон как рукой снимет.

третье - это голод, подлец, высасывает желудок до состояния прилипания к позвоночник)

- а у вас есть предположения откуда берется та самая Бессонница??? А главное, есть ли способы быстрого вхождения в состояние сна?