Как правильно распланировать свой эффективный день

Реализация наших целей во многом зависит от нашего душевного и физического состояния. Когда мы бодры и здоровы - сил и желания что-то делать гораздо больше, нежели когда мы еле-еле передвигаемся с работы домой.

В зависимости от возраста, менять привычки правильного утра нужно максимально осторожно, Любая перестройка является стрессом для организма и для нас в целом. Особенно, если в свой распорядок дня включать то, что всю жизнь было несвойственно.

Увидели пост? Поставьте лайк. ❤️ Для поддержки канала оставьте комментарий. 🔥Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это. ❤️ За подписку благодарю. 💓

Ранний подъем

Жаворонкам этому совету проще следовать, чем совам. Пока все спят, в тишине и спокойствии можно обдумать и наметить планы на текущий день.

Разминка тела

Растяжка, упражнения, медитация, бег - кому что комфортно и по возможностям. Как мы можем хотеть что-то достичь, если мы даже не можем о себе позаботиться элементарно? Кому комфортнее активность перенести на вечер - тоже вариант, но чаще под вечер так устаем, что нет сил ни на что.

Правильно заполненная копилка

Наш организм - это наша копилка. Что мы положим в нее, на то и будем жить всю оставшуюся жизнь. У каждого свое представление о правильном питании.

Распределение времени

60-70% от общего активного дня желательно выделять на выполнение приоритетных задач (работа, семья, быт, животные, здоровье). Оставшиеся 30-40% уйдет на решение не понятно откуда возникших проблем и срочных дел.

Эффективность дня

Правильно распределяя свое время, мы достигаем больших высот в карьере, в хобби за счет того, что больше успеваем при меньшей усталости.

Не цепляться в задачи

Если какой-то вопрос быстро решить не получается, не нужно в него цепляться мертвой хваткой. Нужно отвлечься на что-либо успокаивающее именно для нас.

Вернувшись к задаче со свежей головой, мы быстрее найдет выход из ситуации, которая еще чуть ранее казалась неразрешимой.

Щелчок... Клик... Нажатие на "подписка" — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора 💓