Какие негативные привычки вредят психологическому здоровью и благополучию. Видео. Опрос.

Наши привычки в целом (необязательно ежедневные) - часть нашего здоровья. Как физического, так и психологического, в зависимости от того, что это за привычки. Они могут приносить и пользу и вред, а некоторые из них помогают как в физическом плане, так и в психологическом. Например, спорт не только укрепляет тело, но и делает человека более дисциплинированным и стрессоустойчивым.

Но в этой статье речь пойдет о привычках вредных. Тех, что нам мешают как в обычное время, так и в непростое и кризисное. О них важно говорить, поскольку нужно заботиться не только о появлении новых полезных привычек, но и о том, чтобы избавляться от старых и вредоносных, которые мешают нашему развитию.

В этой статье я расскажу о 3 негативных поведенческих привычках, которые наносят серьезный ущерб по вашему благополучию и психическому здоровью.

Нет ничего полезного в утопании жалости к себе. Это способ ненадолго уйти и отключиться от реальности в попытке убедить себя, что все вокруг сговорились против вас.

Такая позиция лишь усугубляет положение.

Самая большая лотерея в жизни - это ваше рождение. Никто не выбирает, в богатой или бедной семье он родится, в какой будет стране и каком городе, с какими хроническими болячками.

Вся остальная жизнь - это больше закономерность, чем банальная удача. Ничего в жизни просто так не дается. Почти всегда любой результат - это следствие вложения большого количества сил и времени. Почти всегда в серьезных делах по щелчку пальца ничего не происходит.

Человек, одержимый тем, чтобы все контролировать, живет в постоянном страхе и тревоге за свое настоящее и будущее. Это энергозатратный процесс - человек всегда находится в напряжении.

Многие люди хотят все контролировать и контроль "помогает" видеть мир не таким страшным. Все кажется относительно предсказуемым. Но жизнь никогда такой не является. Никто не знает, что будет завтра.

источник

источник