5 преимуществ употребления красного вина

Вы, должно быть, часто слышали, что красное вино полезно для здоровья. Но каким именно образом это благотворно влияет на наш организм?

За последние несколько десятилетий были проведены многочисленные исследования, результаты которых свидетельствуют о наличии связи между пищей и жидкостями, которые мы принимаем, и нашим здоровьем.

Красное вино также было предметом подобного исследования, и сегодня мы собираемся дать вам пять веских причин, которые мотивируют вас побаловать себя сегодня вечером бокалом вина.

Защищает сердце

Считается, что красное вино играет роль в защите сердечно-сосудистой системы, а его регулярное употребление (разумеется, в умеренных количествах) снижает риск развития сердечных заболеваний.

Тем не менее, Американская кардиологическая ассоциация предупреждает, что это, вероятно, также связано с образом жизни, в том числе с привычками в еде.

По их словам, красное вино оказывает положительное влияние на здоровье, когда его потребление сочетается с диетой, богатой фруктами и овощами.

Борется с воспалением

Красное вино богато полифенолами, такими соединениями, как ресвератрол, танин и катехин. Особенно ценен ресвератрол, который помимо вина и винограда содержится также в арахисе и темном шоколаде.

Общеизвестно благотворное влияние полифенолов, которые также содержатся в вине, пишет vesti.bg.

Неслучайно красный виноград, из которого делают красное вино, часто входит в состав кремов для лица, особенно для кожи, склонной к воспалительным процессам, таким как акне и покраснения.

Для ясного ума

Флаванолы в вине могут защищать клетки в организме, которые поддерживают здоровье кровеносных сосудов — ключевое физиологическое преимущество, которое может улучшить приток крови к мозгу и предотвратить образование вредных отложений на клетках.

Хотя испытания на людях еще не подтвердили это, считается, что вышеупомянутый ресвератрол может предотвратить возрастное ухудшение памяти.

Долголетие

Что касается пожилого возраста, исследование, опубликованное в 2014 году и проводившее наблюдения за людьми в течение нескольких десятилетий, показало, что ресвератрол в сочетании с правильным питанием может быть причиной того, что некоторые люди живут дольше, чем другие.

Именно поэтому бокал вина рекомендуется запивать блюдами средиземноморской кухни или сбалансированными блюдами на ваше усмотрение.

Улучшает настроение

Ни для кого не секрет, что бокал вина может улучшить наше настроение. Результаты упомянутого выше исследования показывают, что люди легче расслабляются и их настроение улучшается в среде, которую они считают негостеприимной, если они выпивают бокал вина.

Есть ли у употребления красного вина отрицательные стороны?

Как и любая еда или напиток, употребление красного вина имеет свои недостатки. И, конечно же, это относится к чрезмерному потреблению.

Когда специалисты говорят о пользе употребления красного вина, они имеют в виду бокал вина время от времени, а не его регулярное употребление в больших количествах.