Мужчины и самоуважение

Что нужно в себе проработать, чтобы появились здоровые отношения?

С чего стоит начать проработать в себе по мимо самооценки, чтобы начать здоровые отношения:

1. Сформировать навыки здорового отношения, прежде всего к себе.

А это:

🟠 Понимание своих личных границ. Как со мной можно, а как со мной нельзя.

🟠 Умение нести ответственность за свои мысли, чувства и поступки. Отвечать за то что вы говорите, думаете, делаете, это ваш личный выбор.

🟠 Умение говорить нет

🟠 В контакте со своими чувствами и потребностями, умеете осознавать свои желания.

🟠 Умение опираться на себя, вам для этого не нужен другой человек, алкоголь, наркотики. Вы умеете проживать весь спектр чувств.

🟠 Вам не нужно себя ругать, винить, стыдить. Вы понимаете что имеете право ошибаться.

🟠 Умение быть в контакте с другими. Дать обратную связь.

🟠 Умение принимать себя и других какими они есть.

🟠 Комфортно находиться самому с собой.

2. Найти и проработать причину — почему я выбираю такие отношения.

Не мне попадаются, а я выбираю деструктивные отношения.

Это могут быть особенности детско-родительских отношений, или прошлый травматичный опыт с партнёром.

3. Научиться здоровым отношениям.

Читать литературу на эту тему, смотреть или слушать Экспертов тут конечно сложно выбрать подходящего. Старайтесь ориентироваться как минимум на то образован ли человек или он просто делиться личным опытом.

#отношения #общение #гештальттерапия #психология