Развивать память никогда не поздно.
Несколько лет назад я вообще не дружила с компьютером. Потом освоила Telegram. У нас почему-то все там общаются. И в одноклассниках.
Но я люблю учиться. Считаю, что хороший учитель это тот, кто сам постоянно учится. Ну как сейчас без знания языков и компьютера? Никак!
Уже год изучаю разные соцсети, площадки, мессенджеры. Мне очень нравятся обучающие курсы онлайн. Есть интересные бесплатные курсы по развитию памяти, как продвинуть свой английский и многое другое.
Я хочу побороться за свою память. У меня нет вредных привычек, с питанием тоже вроде нормально. Осталось продолжать упражнять свой мозг.
Поняла из разных лекций, что это можно сделать только если осваивать что-то новое. Тогда строятся новые нейронные связи и укрепляются старые. Так что изучение соцсетей полезно во всех отношениях. Я имею ввиду изучение интересных, образовательных, развивающих и созидающих материалов, которые там печатаются.
А вы знали, что изучение чего-то нового является защитой нашего мозга и помогает сохранить память?
Так вот, я часто слушаю бесплатные вебинары онлайн. На одном из таких вебинаров нас познакомили с интересным методом запоминания, который назвали "Чертоги разума". Ну прямо как у Шерлока Холмса.
Сначала мне показалось все непонятным и нелогичным. Но когда я вникла в суть, мне эта система понравилась. Понимая, что проблемы с памятью волнуют не только меня, решила рассказать об этом методе в данной статье. Ну что ж, начнем!
Мысленно представляем свою или вымышленную комнату.
(источник фото in.pinterest)
Представляем, какая мебель где находится и какого она цвета. И теперь перечисляем слова, которые необходимо нам запомнить. Вот тут и начинается самое интересное!
Представляем себе: справа возле двери стоит стол, далее у окна тумбочка с телевизором. Слева диван и кофейный столик. Допустим. Хорошо. Теперь берем список слов, который нужно запомнить.
Предположим, это будет список товаров, которые нам необходимо купить в магазине: лампочка, салфетки, мыло, шампунь, дезодорант и спички.
И вот мы в нашем воображении рисуем теперь такую картинку: (и чем она смешней будет, тем лучше запомнится!) к нашей двери прибита лампочка. Она болтается на проводке. Рядом на столе выложен веер из салфеток.
Мы мысленно подходим к окну и начинаем мыть его мылом. Да, вот так нам захотелось! А телевизор, стоящий на телевизионной тумбочке, срочно нужно намазать шампунем. Вот такая картинка с юмором! Наш диван мы брызгаем дезодорантом с цветочным запахом. И затем рассыпаем спички на кофейном столике и делаем из них снежинку. Все, управились!
Кажется примитивным упражнение, но польза от него огромная. Попробуйте теперь вспомнить список необходимых вам товаров. Именно эти нелепые смешные образы и помогут их вспомнить! Здорово, правда?
Такую тренировочку можно устраивать себе хотя бы иногда. Результат не заставит себя ждать.
Что касается меня, то смело могу сказать, что моя память сейчас намного лучше, чем год назад. И я этому очень рада. И уверена, что учиться и развиваться никогда не поздно.
Очень надеюсь, что материал был полезен. Главное попробовать и убедиться.
Буду благодарна каждому за лайки и подписку. Это очень нужно для развития канала.
Всего вам доброго!
Материал взят с моего личного блога.
https://zen.yandex.ru/ludmilaivnuki
