Лень враг или друг? Что с ней делать: полезные советы и рекомендации

Здравствуйте все уважаемые друзья! Благодарю вас за то, что вы здесь и что читаете этот текст! Я хочу затронуть сегодня тему, которая наверняка знакома каждому из нас:

1.Лень.

2.Как бороться с ленью?

3.Полезные советы.

1.Лень.

Все больше и больше я часто слышу точку зрения бизнесменов, фрилансеров, коучей в защиту лени. Будто лень - это врожденная часть человека, надо воспринимать себя таким, какой есть, организм требует-надо дать, я же лентяй, ну и так далее!

Подождите! В самую первую очередь, не стоит путать лень и отдых - это абсолютно разные вещи! Лень - это губительная зависимость со всеми вытекающими признаками зависимости, а отдых - это способность переключиться и расслабиться! Есть огромная разница между человеком, который вынужден иногда лениться, потому что является трудоголиком, и человеком, который 90% времени лежит без дела и предается своим слабостям. Проделав в свое время путь от лентяя до трудоголика, имея опыт и ряд заслуг, я поделюсь своим опытом. Если, разумеется, для вас это является проблемой и вы решились что-то с этим сделать!

2.Как бороться с ленью?

-регулируйте свой гормональный фон с помощью биодобавок и биохакинга. Самое простое - чашка эспрессо два раза в день.

-Вырабатывайте дисциплину. Она может быть осознанной и неосознанной (мои термины). Неосознанная дисциплина - это как в армии: встал, застелил постель, минута на сборы, и ты в строю. Так как обязан. Вот и все. Осознанная дисциплина - это дисциплина мастеров ушу и самураев. Вовремя выполненные действия, основанные на философии, движение в гармонии и наслаждение процессом. И оба они работают. Какой вид вам ближе - это история вашего осознания, об этом позже.

3.Полезные советы.

Разделяйте свои жилые зоны. Выделите места для работы, отдыха, занятий спортом и приема пищи. С каждым местом связано множество ассоциаций, и если вы сможете собрать их в свои ассоциативные ячейки, у вас появится мощный инструмент для реализации. Держите эти места в чистоте и порядке.

Учитесь получать удовольствие от работы, спорта и хобби. Даже если вы еще в пути и не определились, что вам нравится, дайте себе установку, что вы получите удовольствие от хорошо выполненной работы (тренировки, сделанного урока), будете получать кайф от того, что можете поставить уверенную галочку, сделав это.

Отдыхайте и не перегружайтесь. Соблюдайте баланс. За каждой мощной работой стоит мощный отдых! Это аксиома. За каждым спортивным результатом стоит много времени, потраченного на восстановление. Вы также должны знать, как отдыхать.

Планируйте свой день. Это один из главных шагов, потому что, планируя, вы должны будете выполнять. В противном случае не ждите прогресса.

Не делайте того, что вам категорически не идет. Возможно, это просто не ваше или вы еще не готовы. Если же сделать необходимо, постарайтесь заменить его каким-то аналогом или делегировать.

Избегайте пограничных состояний, не делайте много дел одновременно. Избегайте проволочек. Не пытайтесь одновременно вести инстаграм и делать работу. Четко спросите себя, что вы делаете, и выберите что-то одно! (Это в унисон с нашим первым пунктом об ареалах).

Награждайте себя за успехи, мотивируя свой мозг. Будь то шоколадка, кальян или кино, качественно выполненная работа должна быть вознаграждена! Молодец!

Надеюсь, эта статья была полезной и поможет вам стать развитой, сильной личностью и профессионалом в своем деле!