Россиян лишат импортного лекарства: новые горизонты отечественного здравоохранения
Когда лопухи станут валютой стратегического резерва О, радость! Свершилось! Наконец-то в нашем ...
Влияние физического здоровья на доходы и успех — не миф?
Влияние физического здоровья на доходы и успех — не миф, а цепочка причинно-следственных ...
Как я сопротивляюсь росту цен.
Болеть сегодня крайне дорого. Я постоянно прислушиваюсь к своему организму. С детства помню многие народные средства. Да и болел в детстве я крайне редко. А недавно почувствовал боли в районе лопатки.
Снова дорожают овощи: как простое овощное ассорти стало роскошью нового времени
Великая держава, славящаяся бескрайними полями и легендарными агропромышленными ...
А, чего, собственно, многие боятся Макса?
Недавно в интернете появился мессенджер МАКС — и вокруг него сразу поднялась небывалая шумиха. Я, не раздумывая, зарегистрировался в нём с первых дней запуска. Вскоре от знакомых я услышал тревожные слухи:
У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.
У англичанки случился психический криз после неспецифичного решения маркетологов представить рекламу на сенсорном экране холодильника.
Лунный вояж: Где свет встречается с тенью! Новый трек!
Представь, бро! Ты стоишь на Луне. Серьезно! Под ногами – серый, пыльный грунт, а над головой – чёрное небо, усыпанное миллионами звёзд. Земля висит вдали, маленькая и синяя, как драгоценный шарик. Круто, да?
04:00
Особый месяц: в магазинах России ожидается снижение цен на некоторые продукты в декабре
В ближайшие недели россияне смогут увидеть резкий разворот цен в продуктовых ...
Вспоминаю ещё советский анекдот.
Группа учёных приехала на Кавказ изучать жизнь долгожителей. Нашли старичка, ему уже к сотне, стали спрашивать, как ему это удалось.
- Ем я немного, - говорит дедушка, - стараюсь больше двигаться, почти не употребляю алкоголь, так и дожил.
Пока шла беседа, из соседнего дома раздавались тосты, шум, музыка.
- Что это? - спросили учёные.
- Это мой старший брат гуляет. Он большой любитель поесть и выпить...
А если серьёзно, вспомните Черчилля. Он особенно не ограничивал себя в еде, виси и курении, однако, прожил 91 год.
Каждый человек по своему индивидуален, но есть принципы другие!
Тоже читала, что далеко не все долгожители не имеют вредных привычек. Многие совсем не прочь выпить, да и от курения не отказываются. Так что неизвестно доподлинно, что помогает продлить жизнь.
Согласна! Видела фильм о долгожителях из разных стран: экология, питание, вредные привычки, труд - вроде всё необходимо. Но запомнились кубинцы, которые были с лишним весом в свои 100 лет и курили сигары и мужчины и женщины... Генетика - основное и умеренность во всём, чтобы без обжорства и алкоголизма.
спасибо
еда у Черчиля была экологически чистая без гармонов и химии
Китай славится своими долгожителями, а весь мир гадает, в чем секрет здоровья азиатских пенсионеров. Самый яркий пример феномена — китайский округ Бама, провинции Гуанси, где располагается знаменитая «деревня долголетия». Она уже стала туристической достопримечательностью, ведь в деревне люди живут 90 и даже 100 лет — и это считается нормальным. Жители деревни занимаются сельским хозяйством и питаются здоровой пищей. Они выращивают свежие фрукты и овощи: тыкву, кaбaчки, лyк, капустy, пepец, cлaдкий картофель. Также они сами добывают мясо и ловят рыбу из реки. Поскольку большинство китайцев не переносят лактозу, жители почти не употребляют молочные продукты.
Япония считается самым долгожителем, не смотря на проблемы с США
Там тоже есть целая наука о долгожителях
Ещё полвека назад китайцы в среднем жили по 45-50 лет, а теперь уже больше, чем россияне. Почему? Пиз.у заткнули. Стало хватать и пищи на всех, и времени на себя.
В России есть проблема — средняя продолжительность жизни не очень велика, но это понятно, потому что сложно при таком количестве регионов везде создавать абсолютно одинаковые идеальные условия, очень важный вклад в том числе вносит география.
В России живут 37 тысяч человек старше 100 лет, более 700 тысяч – старше 90.
У нас сейчас в России 34 миллиона людей старше 60 лет… Почти 7 миллионов людей старше 80 лет, более 700 тысяч – старше 90 и 37 тысяч – старше 100 лет.
Икария (Греция). Это остров, где люди придерживаются средиземноморской кухни, богатой натуральными овощами, оливковым маслом и красным вином.
Ольястра, Сардиния (Италия). Эта географическая точка на карте является «домом» для старейших мужчин в мире. Они проживают в горных районах, где много работают на ферме и заканчивают день бокалом красного вина.
Полуостров Никоя (Коста-Рика). Люди, проживающие там, физически активны до глубокой старости. У них есть цель в жизни, которую они называют Plan de Vida. В питании преобладают кукурузные лепешки и бобы.
Окинава (Япония). Это — «колыбель» для старейших женщин в мире, которые едят много продуктов на основе сои, практикуют медитацию и тайцзи.
Адвентисты Седьмого дня Лома Линда, Калифорния (США). Это религиозная община, которая живет по установленным правилам и придерживается строгого вегетарианства.
Каждое правило адекватных людей ведёт к здоровому образу жизни!
В их питании преобладает натуральная пища. 95% рациона — это овощи, ягоды и фрукты, злаки и бобовые.
Они налегают на здоровые жиры. Прежде всего, растительные масла — например, оливковое, и жиры, которыми изобилует жирная рыба.
Остаются активными на протяжении всей своей жизни. Многие работают до тех пор, пока могут приносить пользу обществу. Они не посещают спортзал, чтобы поддержать здоровье мышц и сохранить подвижность суставов, в их ежедневной рутине заменой им становятся прогулки на большие расстояния, а также сельскохозяйственные работы.
Имеют достаточное количество сна.