Измерение счастья: Как мы можем его измерить?

Измерение счастья: Как мы можем его измерить?

Пять подходов, используемых исследователями для измерения счастья

Многие говорят, что счастье невозможно измерить. Но интересно то, что профессора, исследователи и широкая публика никогда не сомневаются в том, что можно измерить депрессию, тревогу и стресс, многие не хотят признать, что и счастье можно измерить.

Исследователи пытались измерить счастье с помощью пяти подходов:

1. Биологический. Морозилки были заполнены замороженными образцами слюны и мочи студентов. Искали биологические маркеры счастья, такие как гормоны и нейротрансмиттеры. До сих пор исследователи добились лишь минимального успеха в определении биологических маркеров счастья. Мы знаем, что маркеры счастья не такие же, как маркеры депрессии. Например, если низкий уровень нейротрансмиттера серотонина предсказывает депрессию, то высокий уровень серотонина не предсказывает счастья. Это очень важно. Это говорит о том, что счастье и депрессия не являются противоположными концами единого континуума, а лучше рассматривать их как связанные, но независимые измерения.

2. Поведенческие. Исследователи использовали поведение для оценки счастья. Были изучены такие поведенческие характеристики, как частота улыбок, смеха и помощи другим. Когда изучалось использование эмодзи, результаты показали, что есть регионы где люди более счастлив, а есть где менее. При анализе сотен соцсетей исследователи обнаружили, что понедельники связаны с низким уровнем счастья, а переход на летнее время приводит к повышению уровня счастья.

3. Неявные меры. Были разработаны замаскированные показатели, в которых люди даже не знают, что их счастье оценивается. Неявные меры обычно оценивают время реакции при связывании позитивных и негативных терминов по отношению к себе и другим. Однако подобные меры не доказали свою эффективность в оценке счастья.

4. Сторонняя оценка. Полезно просить других людей оценить счастье человека. Например, если речь идет о маленьких детях, мы просим их родителей и учителей оценить счастье их детей.

5. Самооценка. Самым распространенным способом оценки счастья для исследователей являются самооценка. Используя шкалу или один вопрос с ответом «да» или «нет» людей просто спрашивали об их уровне счастья. Люди думают о своем счастье, и это субъективное состояние, поэтому имело смысл спросить их об этом. Однако такой подход сопряжен с определенными трудностями: Например, когда людей спрашивали: "Оглядываясь на свою жизнь в целом, насколько вы счастливы?", их ответы менялись, в зависимости от того находили ли они до этого несколько монет мелочью, которые подбросили им исследователи. Нахождение нескольких монет не должно было оказывать существенного влияния на счастье человека, если рассматривать десятилетия его жизни. Но это меняло ответы, которые давали люди. Оказалось что на нас непропорционально сильно влияют самые последние события нашей жизни.

Разработка показателей счастья позволила исследователям оценить счастье. Но на данный момент измерить счастье не так-то просто и не так уж легко. Но работа продолжается...