Вот почему киви лучше есть с кожурой - это будет полезно.

Этот фрукт с зеленой мякотью и коричневой волосатой кожицей очень вкусный и полезный. Например, киви — настоящие витаминные бомбы. Они полны витамина С и содержат калий. Однако хотите ли вы в полной мере воспользоваться преимуществами для здоровья от употребления киви? Тогда ешьте и кожуру.

Но как есть шкурку, когда все знают, что сначала ее сдирают из-за ее грубой текстуры? Мякоть киви чрезвычайно полезна, например, кожура полна клетчатки, которая полезна для пищеварения. По данным Health Net, это волокно также оказывает положительное влияние на уровень холестерина. Однако многие люди не хотят есть эту пушистую кожу, потому что она невкусная. Есть ли решение? Да, почистите волоски кожицы и промойте фрукты. Теперь вы удивляетесь, почему эта кожа стала намного здоровее? Мы можем сказать вам. Кожура киви содержит много витамина С, а также много витамина Е. Кроме того, кожура богата клетчаткой, что полезно знать. У вас есть проблемы с походом в туалет? Что ж, употребление кожуры киви может гарантировать, что ваш кишечник снова станет нормальным. Это заканчивается здесь? Нет, мы еще не рассказали вам обо всех преимуществах. Вещества в кожуре киви также положительно влияют на уровень холестерина! Хотите попробовать кожуру киви? Тогда у нас есть еще один совет для вас. Начните с желтого киви, у которого меньше волосков. После мытья волос вы все еще замечаете вкус кожи? Тогда тоже есть простое решение: положить фрукты в блендер с йогуртом или молоком и добавить кожуру. Прежде чем вы это узнаете, у вас будет вкусный смузи, который также полезен! Теперь сядьте поудобнее и влейте все это добро в свое тело.

http//www.pexels.com