Врачи рассказали, как бороться с эмоциональным выгоранием

Никто не застрахован от эмоционального выгорания. Чаще всего с проблемами эмоционального напряжения связаны мужчины и женщины, чья работа заключается в постоянном общении.

Проблема не только в эмоциональном, но и в физическом и умственном истощении.

Доктор. Иркжама Ахметова объясняет, почему это произошло.

«Когда есть диссонанс между вашим вкладом в работу и вознаграждением, которое вы получаете или ожидаете, это может быть первым симптомом эмоционального выгорания», — цитирует доктора в публикации. ru/>Новости.

Вы можете справиться с этим, если начнете планировать свой отпуск.

Больше гуляйте, чтобы дышать свежим воздухом, и меньше занимайтесь спортом.

Пить витамины лишним не будет. Недостаток витаминов B и D может ухудшить состояние.

Также важно обратиться к специалисту, который поможет выйти из негативной ситуации.

✔️ Поделитесь данной публикацией в своих социальных сетях. Она может быть кому-то полезной и интересной. Ну и не забывайте комментировать. Источник Спасибо.