Неожиданное влияние холода на интимное здоровье женщин

Приход зимы не проходит незамеченным, особенно для женщин. Опрос Census-Intimina (1) среди более чем 5000 женщин выявил некоторые изменения, которые может вызвать холод, начиная с усиления менструальной боли, от которой страдают 30% женщин, и заканчивая теми, кто утверждает, что у них более нерегулярный цикл. . Меняется даже продолжительность цикла, что подтверждают опрошенные итальянцы, которые жалуются, что он длится дольше (около 14%) или меньше (10%).

«Есть интересные данные о том, как времена года могут влиять на менструальную боль. В частности, холодная погода может привести к сужению кровеносных сосудов, что может усилить боль. Есть также помехи, связанные с меньшим воздействием солнечного света, — объясняет Мануэла Фаррис, гинеколог, — что может привести к снижению настроения и ухудшению восприятия боли».

Холод усиливает дискомфорт, связанный с циклом.

В зимний период почти 6 из 10 женщин (59%) жалуются на вздутие живота и газообразование, 45% — на мигрени и 40% — на чувство тревоги. Около трети говорят, что у них диарея и тошнота (35%), а также дискомфорт в мочевом пузыре или прямой кишке (33%). Кожа также страдает, так как 23% считают, что их кожа чувствительна.

Тенденция также подтверждается итальянцами, за исключением тех, кто страдает головными болями, которые, по-видимому, больше беспокоят их при простуде, учитывая процент, равный 56%.

«Боль является одним из наиболее частых симптомов, связанных с сокращением матки для облегчения менструации, — указывает Фаррис, — с увеличением простагландинов, которые вызывают воспалительную реакцию, которая может вызвать боль в матке, а также в близлежащих органах, таких как мочевого пузыря и кишечника».

Гормоны страдают от недостатка солнечного света

Исследование (2), проведенное в северных европейских странах, где продолжительность солнечного света зимой намного короче, чем в странах южной Европы, объясняет, как снижение воздействия солнечного света может повлиять на выработку гормонов.

«В этом исследовании рассматривается, как свет может вызывать снижение уровня ФСГ, что может привести к менее регулярной овуляции и увеличению продолжительности цикла. Это также может повлиять на выработку гормонов щитовидной железы и, следовательно, на метаболизм и продолжительность цикла. Даже реакция гормонов, — продолжает Фаррис, — нарушена из-за сниженной выработки витамина D, что часто встречается у этой группы женщин».

Последствия холода ощущаются еще до наступления менструации.

В дни или недели, предшествующие менструации, многие женщины испытывают изменения в режиме сна, если быть точным, 65%. В основном они плохо засыпают (54%) или часто просыпаются (51%). Из-за предменструального синдрома 24% итальянок с трудом просыпаются, в то время как бессонница увеличивается (4 из 10).

Холод также увеличивает половое влечение.

12% респондентов говорят, что больше хотят заниматься сексом в зимний сезон, а 17% - меньше. Именно итальянцы оказались более «теплыми» под простынями, учитывая, что 15% сказали, что они более склонны делать это зимой.

«Конечно, сужение кровеносных сосудов, вызванное низкими температурами, не способствует сексуальному возбуждению, но холод побуждает к поиску физического контакта, чтобы извлечь выгоду из производимого им тепла. Это кажется противоречием, — добавляет сексолог Роберта Росси, — но на самом деле у некоторых людей в это время года повышается сексуальное желание. Кроме того, сексуальная активность оказывает важное влияние на здоровье, поскольку стимулирует выработку дофамина, полезного для противодействия слегка мрачному зимнему настроению, и повышает уровень иммуноглобулинов, которые помогают нам бороться с зимними вирусами, а также сжигать лишние калории».

Остерегайтесь холода и желания больше мочиться

Связь между холодом и позывами к мочеиспусканию объясняет, почему тело должно поддерживать постоянную температуру на уровне 36 градусов, чтобы все органы могли функционировать в оптимальных условиях. Для этого тело сжимает кровеносные сосуды периферических конечностей (стопы и руки), чтобы доставить больше крови к сердцу, чтобы сохранить его «теплым». Поэтому он повышает кровяное давление, которое организм пытается снизить, и делает это, удаляя лишнюю жидкость.

Однако этот стимул не следует путать с небольшими выделениями с мочой, которые примерно у половины опрошенных (49%) совпадают со смехом, чиханием или поднятием чего-либо тяжелого. Кроме того, большинство не знает, что это симптом дисфункции тазового дна и что мышцы тазового дна можно поддерживать сильными с помощью правильных упражнений, часто с помощью вагинальных утяжелителей (Laselle) или женских гаджетов (таких как мячи Кегеля), которые вы можете делать. Их проще и умнее.

«Многие женщины считают эти небольшие выделения мочи нормальными, особенно если частота мочеиспусканий увеличивается с холодом. Я призываю этих женщин обращаться за советом по упражнениям для мышц тазового дна, потому что они могут изменить качество их жизни и даже снизить вероятность будущих проблем, таких как пролапс, не говоря уже о пользе, которую они могут получить в своей сексуальной жизни.

ИСТОЧНИК: https://www.today.it