12 советов для ПРОДУКТИВНОГО и ЭНЕРГИЧНОГО дня

1. Магия числа 1440. Обмен жизнью со стариком. Напоминание о ценности времени и о том как важно инвестировать в себя. 1140 минут в день

2. Управление временем=управление энергией. Распределяйте запас своей энергии. Делайте больше перерывов. Каждые 90 минут, нужно отдыхать. Выпить стакан воды, продвигаться, перекусить здоровой пищей. Разбивайте задачи на этапы. 25 минут работа, 5 минут перерыв, 4 раза. Перерыв 30 минут. Техника Помодоро.

3. Самые важные дела лучше решать с утра. Цель разбиваем на задачи и работаем с ними по 5 минут в день на протяжении последующих 90 дней на протяжении 90 минут. Метод 1-90-90. Раставляйте приоритеты. Заботьтесь о себе. Выкладывайте в себя. Самый важный человек-это вы! Платите временем сначала себе!

4. Избавьтесь от списков дел. Списки поощряют заниматься срочными, а не важными делами. Они приводят к стрессу. Используйте блоковый планер. Разбивайте свои дела на конкретное время. Отмена и перенос возможны только в крайном случае.

5. Как заканчивать рабочий день в 17:00 без чувства вины. Невозможно переделать всю работу. Работа никогда не закончится. Всегда есть задачи, которые нужно сделать и их количество постоянно растёт. Выделяем для задач конкретное время. Составляйте задачи по календарю.

6. Заклинание которое даст вам больше свободного времени. Говорите нет. Лучше не давать никаких обещаний. Если закрывается тень сомнения, то это однозначно нет! Мелочные задачи собираются в большой ком.

7. Тематические дни.

8. Три вопроса, которые сэкономят кучу времени. Как это может быть сделано? Фильтруйте ненужное. Если задача никак не влияет на результат, она не так уж и важна. Уметь делегировать задачи. Автоматизировать процесс.

9. Принцип Парето. Убирать телефон и ноутбук минимум на 90 минут до сна.

10. Поток или потоп? Писем электронной почты. Откажитесь от всех подписок. Фильтруйте поступающую информацию. Уведомления отвлекают от работы. Метод 3-21-0. Сделать, отложить, делегировать, архивировать, удалить. Обойдитесь 10 словами, вместо 100. Пишите тему сообщения. Подумайте дважды, прежде чем использовать "отложить" и "переслать"

11. Секрет продуктивности Ричарда Бренсона. Записывайте все свои мысли.

12. Совещания не так важны, как кажутся. Совещание актуальны только в крайнем случае-когда другие формы общения не применимы. И если вы и устраиваете совещание, то заранее рассылайте план всем участникам совещания.