Яблоки дают больше энергии, чем кофе

Кофейные снобы, возможно, не хотят в это верить, но это правда.

Если после обеда у вас мало энергии, подумайте о том, чтобы жевать яблоко вместо того, чтобы покупать еще одну чашку кофе. Благодаря высокому содержанию углеводов, клетчатки, витамина С и минералов яблоки являются идеальным (и здоровым) вариантом, который поможет вам оставаться энергичным в течение всего дня.

Более того, согласно блогу Корнельского университета, «в отличие от кофеина, здесь нет толчков, перепадов настроения, беспокойства, дрожи или ужасного краха».

«Ощущение бодрствования длится примерно столько времени, сколько требуется организму для метаболизма яблока, а цикл энергии отражает кривую нормального распределения, а не пирамиду, как кофеин».