Что такое мозговой туман?

Неясность мышления может быть неприятной и может быть вызвана недостатком сна или даже скрытым заболеванием.

Хронический туман мозга обычно описывается как трудности с концентрацией внимания, легкая путаница, "нечеткие" или вялые мысли, забывчивость и общее чувство усталости.

Бывало ли так, что вы уставали настолько, что не могли нормально думать, или застревали, перечитывая одно и то же предложение снова и снова? Для людей, живущих с туманом мозга, такие переживания являются частью повседневной жизни.

Но что именно представляет собой туман мозга? И является ли он причиной для беспокойства?

Официально "туман мозга" не является медицинским термином. "Это разговорный жаргон, который сейчас используют пациенты, чтобы попытаться объяснить врачу, что происходит".

Этот термин обычно используется для описания целого ряда постоянных симптомов, включая трудности с концентрацией внимания, легкое замешательство, "нечеткие" или вялые мысли, забывчивость и общее чувство усталости. Большинство людей в той или иной степени знакомы с этими ощущениями, но если эти чувства становятся хроническими, они могут повлиять на качество жизни человека.

То, что туман мозга не имеет строгого клинического определения, не означает, что он не существует. "Постоянный туман в мозгу как признак того, что что-то не так".

Что вызывает туман в голове?

У пациентов с туманом мозга может быть основное заболевание. Он может быть вызван легким структурным или функциональным повреждением области мозга, известной как префронтальная кора, которая участвует в когнитивных процессах, таких как планирование и принятие решений. Эта область, которая охватывает часть лобной доли, "является наиболее недавно развившейся частью нашего мозга, и в ней нейропередача отличается от некоторых старых, более традиционных схем, например, в сенсорной коре". Эти тонкие нейронные цепи могут быть особенно чувствительны к воспалению, вызванному инфекцией или травмой головы.

Но туман в мозгу может сопровождать целый ряд заболеваний. Воспалительные заболевания, такие как рассеянный склероз или волчанка, могут вызывать хронический туман мозга, а также бактериальные инфекции, такие как болезнь Лайма. Пациенты с депрессией или тревогой могут быть знакомы с рассеянными, беспорядочными чувствами, связанными с туманом мозга. Высокое кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, травмы головы и недостаток сна могут вызвать такой эффект, как и наступление менопаузы. Даже некоторые медицинские процедуры могут вызывать туман в голове - например, некоторые лекарства от давления, средства для сна и химиотерапия.

Но, пожалуй, самой известной причиной тумана мозга в настоящее время является длительный COVID. Люди с длительным COVID могут испытывать затяжные симптомы спустя недели, месяцы или даже годы после первоначального заражения SARS-CoV-2. Одним из наиболее распространенных симптомов, о которых сообщают эти пациенты, является хронический туман мозга.

Исследование 2022 года, опубликованное в журнале Nature (открывается в новой вкладке), показало, что COVID-19 может вызывать аномалии и на 2% более быструю потерю серого вещества в определенных областях мозга, включая префронтальную кору. Это, в свою очередь, может повлиять на когнитивные способности людей. Исследователи обнаружили, что у инфицированных участников наблюдалось большее снижение способности выполнять сложные задачи по сравнению с неинфицированными участниками.

Можно ли лечить мозговой туман?

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев туман мозга поддается лечению.

Выявление основной причины является ключом к устранению тумана мозга. Если затуманенность сознания вызвана стрессом или недостатком сна, то облегчить ее может такая простая вещь, как хороший ночной отдых (хотя, конечно, это легче сказать, чем сделать). Кроме того, изменения в образе жизни, такие как физические упражнения, правильное питание и стимулирование ума с помощью головоломок, могут помочь свести к минимуму некоторые когнитивные помутнения.

Но если туман в голове не проходит после качественного сна, то стоит пройти обследование. "Когда человека беспокоит память, всегда лучше проявить осторожность и нанести визит к врачу", - говорит Бреннан.

Изменения структуры мозга, вызванные хроническими заболеваниями, такими как длительный COVID, могут со временем излечиться самостоятельно, но пока нет достаточных данных об этом заболевании, чтобы определить, сколько времени это может занять. Анализ 70 случаев длительного КОВИДа показал, что те, кто сообщал о проблемах с концентрацией внимания и памятью, продолжали испытывать эти симптомы через год после заражения, "что указывает на длительное сохранение симптомов", согласно исследованию 2023 года, опубликованному в журнале BMJ (открывается в новой вкладке). У вакцинированных людей вероятность возникновения таких затяжных симптомов была ниже.

Исследователи ищут способы борьбы с туманом мозга. Они нашли несколько перспективных препаратов (первоначально разработанных для лечения других заболеваний, таких как СДВГ и высокое кровяное давление), но их работа все еще находится на ранних стадиях. "Это область, в которой наука только начинает узнавать много нового", - говорит она. "Взаимодействие иммунной системы и нейронной системы очень сложное и очень важное".

Джоанна Томпсон