Щитовидная железа
Щитовидная железа-орган эндокринной системы, который хранит йод и вырабатывает специальные гормоны. Также ЩЖ отвечает за аппетит, кровоток, температуру тела, за уровень кальция в организме и т. д.
Признаки того, что у вас нехватка йода в организме:
- запоры;
- сонливость, быстрая потеря энергии;
- хрипота голоса;
- проблемы с памятью и вниманием;
- нестабильный вес;
- обильное выпадение волос;
- сухость кожи;
- ломкость ногтей;
- повышенная потливость;
- холодные конечности;
- непостоянный менструальный цикл;
Как можно проверить себя на дефицит йода? Очень просто. Сейчас я Вам расскажу:
1) Берёте ватную палочку и окунаете её в йод
2)рисуете йодную сетку на любом участке тела, кроме лица и области сердца
3)остаётся только наблюдать
Если йод впитался за 24 часа или более, то у вас нет дефицита;
Если йод впитался за 6-8 часов, есть дефицит, но его можно пополнить с помощью продуктов, которые содержат йод (морепродукты, морская капуста)
Если впитался йод за 1-4 часа, то Вам срочно нужно обратиться к врачу.
Полезная cтатья?
Проголосуйте, чтобы увидеть результаты