Боль в спине и погода: есть ли связь?

Многие люди с остеоартритом и хроническими болями в спине говорят, что их боли усиливаются с наступлением зимних холодов. Многие пациенты связывают боль в спине с погодой. Но доказана ли эта связь научно?

Связь, давно оспариваемая наукой.

Связь между болью в спине и погодой является предметом научных дебатов на протяжении многих лет.

Исследователи изучали этот вопрос в 2014, 2016 и 2017 годах и не нашли доказанной причинно-следственной связи между наступлением холодов и усилением болей в спине.

Так, ученые уже давно утверждают, что "зима - худший сезон для страдающих болями в спине" - это всего лишь распространенный миф... Они даже не смогли доказать отсутствие причинно-следственной связи.

Исследования в 2019 году меняют правила игры.

Исследование, проведенное в Манчестерском университете и опубликованное в научном журнале Nature в 2019 году, пролило новый свет на эти дебаты. Согласно последнему исследованию, связь между болью в спине и погодой действительно существует, но усиление боли не связано с более низкими температурами или простудными заболеваниями.

По данным исследователей из Манчестерского университета, вероятность того, что в дождливые и ветреные дни боль в суставах будет сильнее на 20% выше, чем в среднем за год.

Другими словами, вопреки распространенному мнению, следует опасаться не холодной погоды, а плохих погодных дней в сочетании с дождем и ветром.

Как предотвратить боли в спине зимой?

Для пациентов, страдающих от хронической боли в спине, основной интерес исследований в 2019 году заключается в том, чтобы помочь им лучше планировать свою деятельность.

Теперь, когда вы знаете о связи между болью в спине и погодой, вы можете захотеть организовать свою жизнь наилучшим образом, основываясь на прогнозе погоды в вашем городе.

Если вам нужно выполнять болезненные дела, например, работу по дому, лучше всего планировать их на дни с хорошей погодой, например, когда солнечно и безветренно.

С другой стороны, многие врачи сходятся во мнении, что если многие пациенты жалуются на боли в спине зимой, то это связано с тем, что это время года сопровождается снижением физической активности.

Плохая погода означает меньше выходить на улицу и меньше заниматься физической активностью, и считается, что именно отсутствие физических упражнений является истинной причиной усиления боли.

Поэтому, чтобы предотвратить боли в спине, нужно быть активным, даже если на улице холодно или пасмурно.

Однако давайте проясним: для достижения этого профилактического эффекта вам не нужно прилагать больших усилий. Вам просто нужно тепло одеться выходя на улицу, предпочитая активные виды отдыха, такие как прогулки, садоводство или приготовление пищи, а не сидение перед экраном телевизора.

Подпишись и поставь❤