Исследователи объяснили риски для психического здоровья, связанные с прокрастинацией

Прокрастинация — это патоген, считают шведские эксперты.

Промедление может привести к депрессии и другим проблемам.

Согласно работе ученых, сильное воздействие связано не только с выраженными симптомами депрессии, но также с тревогой и стрессом.

Возможна бессонница, боли в верхних конечностях.

Также могут быть проблемы, связанные с одиночеством и финансами

В конечном итоге эксперты пришли к выводу, что опоздание является причиной плохой формы, а не наоборот.

Эту проблему можно решить. Для этого разбейте свои долгосрочные цели на краткосрочные и избегайте отвлекающих факторов, таких как смартфоны и другие гаджеты. Также, как отмечают врачи на работе, необходимо преодолеть негативные эмоции, чтобы сосредоточиться на поставленной задаче.

Подробный реферат этой работы опубликован в публикации JAMA Network Open.

✔️ Поделитесь данной публикацией в своих социальных сетях. Она может быть кому-то полезной и интересной. Ну и не забывайте комментировать. Источник Спасибо.