Как отказ от сахара влияет на организм человека

Употребление сахара может негативно сказаться на состоянии организма и вызвать различные заболевания, а также продукт вызывает привыкание.

Эксперт по питанию Светлана Павличенко рассказывает о влиянии сахара на здоровье.

Автором данной статьи является Газета. Ру.

Как указывает врач, сахар является усилителем вкуса и аромата, но это также и «пустая» калория, не имеющая питательной ценности, поскольку организм получает необходимую глюкозу из сложных углеводов, таких как их аналоги из цельного зерна.

Врачи рекомендуют отказаться от сахара. Это даст много преимуществ. Например, человек теряет лишний вес, а также улучшает свое состояние.

Кроме того, отказ от этого вредного продукта приводит к снижению уровня инсулина, нормализации стресса и уменьшению отложения жира в печени.

Однако, по словам Павличенко, эффект проявляется в течение двух недель. До этого у человека может возникнуть сахарная абстиненция, и важно ее преодолеть.

✔️ Поделитесь данной публикацией в своих социальных сетях. Она может быть кому-то полезной и интересной. Ну и не забывайте комментировать. Источник Спасибо.