Елена О.
Елена О. Подписчиков: 134
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2

Как избавиться от информационного стресса перед сном?

2 дочитывания
0 комментариев
Эта публикация уже заработала 0,10 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Наши первобытные пращуры пребывали в счастливом неведении о гормонах стресса, информационных потоках и причинах бессонницы. Стресс первобытного человека имел

реальные причины: нападение врагов или хищников, природные катаклизмы. И спасался от них предок не думанием, а действием.

Есть научная гипотеза о том, что рептильный мозг далеких предков есть и современных людей. Он отвечает за выживание и хранит поведенческие модели: бей, беги, замри.

Сейчас специалисты говорят еще об одном свойстве нашего мозга: он слабо различает реальное и воображаемое. Мы живем в колоссальном количестве информационных потоков.

Открывая новости, читаем о тревожных событиях. А сделать с ними ничего не можем.

Примите во внимание: наше серое вещество тем временем информацию обрабатывает. Так как же засыпать спокойно, если наш «внутренний компьютер» просто гудит от работы?

Вспомним предков: нужно действие. Если гулять на свежем воздухе перед сном не получается, попробуйте занять себя несложной физической работой. Например, начните начищать старый кофейник. Однообразные повторяющиеся движения способны утихомирить нашу вечную болтанку в мозгу. При появлении сонливости, ложитесь в кровать.

Как избавиться от информационного стресса перед сном?

Понравилась публикация?
11 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽

Перемены и стресс: всегда ли это плохо?

Считается, что хорошо – это когда в жизни все спокойно. А перемены неминуемо вызывают стресс. А стресс – это, в свою очередь, обязательно плохо. Но так ли это на самом деле? Если перемены вас пугают,...

Экологический парадокс в Нижнем Новгороде. Полчища комаров среди зимы терзают жителей жилого дома

Необычная ситуация происходит в одном из многоэтажек Нижнего Новгорода - среди зимы комары не дают жителям покоя. Летающие «пришельцы» появились еще в сентябре, но людям это показалось нормальным явлением,...

🔥Мегапроекты России.

Россия последовательно развивается во всех направлениях и добивается технологического лидерства в разных направлениях: в мирном атоме, цифровых и квантовых технологиях наша наука вырывается вперёд.

⚠ Противостояние Лурье и Долиной продолжается.

Суд выселил певицу из квартиры в Хамовниках, но на этом всё не заканчивается. Долина просила отсрочку до конца праздников — ей отказали. У неё 5 дней на выезд, иначе выселят приставы, а вещи заберет полиция.

Цыганка получила 2,5 года колонии за кражу золота на 320 тысяч рублей.

48-летняя цыганка проникла в частный дом в посёлке Верх-Чебула, нашла ключ от входной двери в тумбочке и вытащила из шкатулки золотые украшения на 320 тыс. руб. Подруге, ждавшей на улице, она соврала,...
00:54
Поделитесь этим видео

Мужчина 10 лет назад взял микрозайм на 3 тысячи рублей — его пытались засудить, но не вышло.

ООО ПКО «М.Б.А. Финансы» попыталось взыскать долг по договору займа от марта 2015 года. Гражданин А. взял в микрофинансовой компании «Галактика» всего 3 тыс. руб., но не вернул деньги в срок.

Общий фитнес

Общий фитнес - это стремление к оптимальному качеству жизни, включающему социальный, психический, духовный ...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы