Сначала нужно понять, как появляются страшные сны.
Когда мы засыпаем, мозг продолжает работать.
Он выхватывает обрывки наших впечатлений и комбинирует их, сочетая странным образом несочетаемое. Наш внутренний компьютер постоянно проигрывает ситуации, ищет решения.
Некоторые отвергает и предлагает новые. То есть проявляет творчество.
Нас же не волнует тот факт, что где – то снимаются фильмы ужасов, рисуются персонажи жутковатых компьютерных игр. Снимают, пишут, рисуют другие, и пусть себе занимаются.
Дело в том, что наш мозг тоже в некотором смысле – не совсем мы. Многое в нашей жизни происходит бессознательно. Таким образом, нужно прежде всего изменить отношение к страшным снам, объяснив себе, что это всего лишь творчество серого вещества.
Одна впечатлительная дама записывает такие сны в дневник. На вопрос, зачем она это делает, отвечает, что пытаются разгадать смысл.
На самом деле, она таким образом избавляется от негативных впечатлений: записала, закрыла тетрадь и забыла.
Чтобы меньше находится под влиянием ночного ужастика, можно «слить» его на бумагу.
Не зря же существует выражение «бумага все стерпит».
