Крещенские купания: кому можно, а кому купаться нельзя?

Купаться в проруби на Крещение (19 января) – народная традиция, не имеющая отношения к Православию.

Еще пару веков назад Священный Синод нашей Церкви предупредил общественность о том, что купание в проруби вредно для здоровья и является следствием языческой традиции гадания на Святках.

Идеи про очищение души и освобождение человека от грехов после купания в проруби - результат невежества населения. Проруби делали не для ежегодного зимнего купания, а для того, чтобы люди могли набрать домой освященную воду - ведь раньше в храмах не было водопровода. Сейчас во многих храмах водопровод есть, вода освящается непосредственно в церкви и раздается прихожанам.

Разумеется, окунание в прорубь грехом не считается, но заблуждаться, что Вы не заболеете, не стоит. Организм действительно получает эффект закаливания, но на этом все. Купаться можно не всем. И даже здоровым людям необходимо соблюдать определенные правила.

Процедура подготовки к заходу в прорубь следующая: сначала следует снять верхнюю одежду, затем обувь, раздеться до пояса и немного походить. Это стимулирует биоактивные точки на ступнях. При ходьбе по снегу они охлаждаются и сигнализируют всему телу, что пора готовиться к холоду. И только через несколько минут можно заходить в воду.

Находиться в ледяной воде можно не более чем минуту или две. Быстрое погружение в холодную воду вызывает стресс у организма и выброс в кровь большого количества биологически активных, антистрессовых веществ (таких, как эндорфины), а также комплекс гормонов, вызывающий быструю реакцию на переохлаждение, повышающую иммунитет.

Эндорфины («гормоны счастья») вызывают чувство радости, именно поэтому, выходя из проруби, человек ощущает себя бодрым, а настроение у него улучшается. Однако выброс этих веществ не может продолжаться долго. Длительное пребывание в ледяной воде может привести к сильному переохлаждению и ухудшению течения некоторых заболеваний.

После выхода из проруби необходимо немедленно растереть кожу полотенцем, быстро надеть теплую одежду, шапку или шарф и укрыться в теплом помещении. Здесь уже можно выпить горячий чай или травяной настой.

Окунаться в ледяную воду без специальной подготовки и опыта закаливания нежелательно. Наибольшую опасность представляет возможность сердечного приступа, вызванного спазмом сосудов, а также судороги или быстрое развитие пневмонии. Категорически запрещается купаться людям с сердечно-сосудистыми, бронхолегочными и гинекологическими заболеваниями, особенно осторожными следует быть молодым девушкам. Противопоказаниями для Крещенских купаний также являются сахарный диабет, гипертония, эпилепсия, склонность к судорогам, наличие воспалительных процессов в почках, заболевания щитовидной железы и инфекционные болезни. Врачи категорически запрещают купаться в ледяной воде маленьким детям, так как у малышей еще не до конца развита система терморегуляции.

Если есть жгучее желание принять участие в обряде, но здоровье не позволяет, то можно выбрать альтернативный вариант. Набрать в церкви освященную воду в бутылку, принести домой и оставить на столе на 20-30 минут. Когда температура воды сравняется с комнатной температурой, встать в ванну и окатить себя из бутылки от макушки до пят.

Также все работники медицины и служители церкви едины во мнении, что опускаться в купель в состоянии алкогольного опьянения неприемлемо. Это не только вредит здоровью, но и противоречит канонам церкви.