Чем больше алкоголя вы пьете, тем больше сжимается ваш мозг: сколько можно выпить за день

Результаты исследований показывают, что потребление алкоголя от легкого до умеренного связано с уменьшением объема мозга, и предполагают, что отказ даже от одной порции алкоголя в день может снизить риск преждевременного старения.

Алкоголь вреден, и не только в больших количествах.

Чрезмерное употребление алкоголя является причиной как минимум 60 различных видов дисфункций и нарушений здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак и повреждение головного мозга. Но, согласно самым последним исследованиям, даже легкое или умеренное потребление (несколько бутылок пива или бокалов вина в неделю) может нанести ущерб общему здоровью и, в частности, изменениям в структуре и размере мозга, связанным с когнитивными расстройствами. Недавнее исследование, проведенное командой Пенсильванского университета, на более чем 36 000 взрослых обнаружили, в частности, что потребление алкоголя от легкого до умеренного связано с уменьшением общего объема мозга, и предполагает, что даже отказ от одного напитка может снизить риск преждевременного старения.

Эти результаты противоречат научным и правительственным рекомендациям по безопасным ограничениям употребления алкоголя.

Например, хотя Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма рекомендует, чтобы женщины выпивали в среднем не более одной порции алкоголя в день, рекомендуемые пределы для мужчин в два раза выше, т.е. уменьшение объема головного мозга.

Исследователи использовали мультимодальные данные визуализации 36 678 здоровых людей среднего и пожилого возраста из Британского биобанка (большое долгосрочное обсервационное исследование, проведенное в Великобритании), записывая количество потребляемых алкогольных «единиц», о которых сообщали участники. Каждую неделю/месяц (единица алкоголя равна примерно половине пива) и преобразование недельных и месячных единиц в дневные единицы для целей анализа. Затем доступ к данным МРТ для каждого из участников помог исследователям понять, как изменился размер как серого, так и белого вещества в мозге.

Чем больше алкоголя вы употребляете, тем больше сжимается ваш мозг

В соответствии с предыдущей литературой и после учета таких факторов, как возраст, ИМТ и пол, исследователи обнаружили связь между потреблением алкоголя и изменениями в макроструктуре и микроструктуре мозга. Изменения наблюдались по всему мозгу, но особенно в трех областях коры: стволе мозга, скорлупе и миндалевидном теле. Чем выше уровень потребления алкоголя, тем больше сокращался объем этих областей. Переход от нуля к одной единице алкоголя не сильно повлиял на объем мозга, но переход от одной к двум, а затем к двум или трем единицам в день был связан с уменьшением как серого, так и белого вещества.

«Это исследование показывает, как даже умеренное потребление алкоголя может быть связано с изменениями объема мозга у людей среднего и пожилого возраста. Чем больше вы пьете, тем больше уменьшается объем мозга».

ИСТОЧНИК:https://www.today.it