56
1. Мойте ноги теплой водой.
Очищайте ноги, мойте их каждый день, используя только теплую, а не горячую воду.
2. Ежедневно увлажняйте ноги.
Наносите увлажняющий крем, чтобы сухая кожа не трескалась и не зудела. Но не используйте его между пальцами ног, так как это может вызвать грибковую инфекцию.
3. Правильно стригите ногти.
Обрезайте ногти прямо поперек и подпилите края. Но не подстригайте их слишком коротко, так как это может привести к врастанию ногтей на ногах.
4. Осматривайте свои стопы каждый день.
Проверьте, нет ли на ногтях волдырей, покраснений, отеков, порезов или проблем с ногтями, и обратитесь к хирургу (или хирургу по диабетической стопе), если заметите что-то, что выглядит не совсем правильно.
5. Носите носки, когда ложитесь спать.
Никогда не используйте грелку — если ваши ноги часто мерзнут ночью, наденьте носки.
6. Будьте нежны.
Вымойте ноги, используя мягкую губку и аккуратно промокните или промокните их насухо, уделяя особое внимание тщательному высушиванию области между пальцами ног.
7. Держите ноги сухими и теплыми.
Не позволяйте ногам промокнуть в зимний дождь или снег, носите теплую обувь и носки.
8. Никогда не лечите мозоли или мозоли самостоятельно.
Никогда не делайте «хирургию в ванной» — обратитесь к хирургу (дерматологу) для правильного лечения.
9. Носите сухие чистые носки.
Подумайте о покупке носков, сделанных специально для диабетиков. Эти носки обладают дополнительной амортизацией, имеют высоту выше щиколотки, изготовлены из волокон, отводящих влагу от кожи, и не имеют эластичного верха. Обязательно меняйте их ежедневно.
10. Никогда не ходите босиком, даже дома!
Всегда носите тапочки или обувь, чтобы не наступить на что-нибудь и не порезаться или не поцарапать.
11. Контролируйте свой диабет.
Вы можете сделать это, контролируя уровень сахара в крови глюкометром или в больнице в лаборатории.
12. Регулярно посещайте хирурга для осмотра стопы.
Регулярное посещение хирурга (ортопеда) может помочь предотвратить осложнения диабетической стопы.
Источник: https://www.footanklecentermaryland.com
